Приветствую Вас мои дорогие! Я продолжаю свой месячный марафон на метаболической диете. Благодарю тех, кто меня поддерживает, а кто присоединился желаю выдержки и хороших результатов.
Сегодня проснулась я каким-то ощущением легкости. Мама говорит, что процесс похудения уже начался и заметен.
Про принципы диеты и стоимость продуктов по баллам читайте здесь.
Меню пятого дня:
Завтрак, 7:30
Яичница с помидорами, чай
2 шт. яиц, 1 шт помидор, зеленый чай без сахара.
Я люблю блюда из яиц и честно говоря они мне не надоедают. Но тем кто их не так любит могу порекомендовать заменить их на салат из морской капусты к примеру (я ее терпеть не могу)
Перекус № 1, 11:00
Кефир 1%
Обед, 14:00
Фаршированные перчики
2 шт. мини перчиков, фарш из индейки с помидорами и луком.
Ай, вкусно получилось! Уже совсем привыкла кушать крошечными порциями.
Второй перекус я пропустила, ездила на встречу.
Ужин, 18:10
Стейк из лосося, кабачки, соус
1/2 стейка из лосося, кабачки 100 гр., соус из кефира 1% с чесноком
Ужин сегодня пораньше, так как не было второго перекуса - проголодалась. В узбекистане достаточно дорогие морепродукты и рыба.
Так хочется взвесится и посмотреть промежуточный результат! Но нет, взвешусь в конце первого этапа!
Пишите в комментариях кто-то уже взвешивался? Есть результаты?
Если понравилась статься ставьте пальчик вверх и подписывайтесь на канал!
#Диета#похудение#здоровоепитание
