Этот жизненно важный орган нередко страдает от неправильного питания и вредных привычек, поэтому так важно следить за его здоровьем. Зарубежный эксперт из Турции Онур Ярпак назвал лучшие продукты для восстановления печени, пишет издание «Курсор».
По его словам, нередко проблемы возникают из-за недостаточного количества глутатиона в организме. Поэтому необходимо ввести в рацион продукты, в составе которых есть данное вещество. Речь идет о болгарском перце, киви, клубнике и цитрусовых. Также стоит разнообразить меню ингредиентами с серой и селеном. Все они содержатся в тунце, сардине, грибах, сыре, печени и семенах подсолнечника.
Кроме того, специалист призвал употреблять куркуму. Эта приправа очень полезна для печени. При этом она отлично может дополнить почти каждое блюдо.
Сделай Чеснок своим источником новостей в Яндекс.Новости или Google News.
Подписывайся на наш телеграм. Только самые важные новости!
