Под конец рабочей недели на этом канале выходит традиционная уже рубрика Эстетика здорового питания, посвященная эстетической стороне создания идеального топлива для построения здорового, красивого и сильного тела.
Фундаментальные правила моего подхода к питанию - полный отказ от сахара, мучного, злаков и других промышленных полуфабрикатов в пользу свежих овощей и зелени, мяса, рыбы и морепродуктов, небольшого количества сезонных фруктов, ягод, орехов и семечек - словом, всего того, что смотрится живым, сочным и бодрым даже на чисто интуитивном уровне.
Но это не значит, что ваше меню обязано быть пресным и безвкусным: здесь мы взламываем "фишки", используемые производителями полуфабрикатов затем, чтобы впоследствии воссоздать их из "здоровых" и даже низкокалорийных ингредиентов. Разнообразие используемых продуктов, натуральные специи и немного творческого подхода способны творить настоящие чудеса, в чем читателю предлагается убедиться самостоятельно.
Авторство фото и блюд принадлежит скромному автору этого блога.
1. Свекла Чили и камбала
2. Салат из моркови по-корейски и утиная грудка
3. Цветная капуста с шампиньонами и камбала.
4. Салат Капрезе с сыром-гриль
5. Салат из баклажан, сельдерея и авокадо. Сугудай из лосося.
6. Салат из томатов, авокадо и брокколи. Тушка перепела.
7. Творожно-шоколадные шарики и киви
8. Утиная грудка + тушеная капуста + авокадо
9. Льняная каша с грушей и черносливом
10. Омлет с кабачком и луком. Слива.
Ну а если вы хотели бы видеть в своей новостной ленте больше подобных публикаций, регулярно получать полезную информацию о тренировках и питании, а также пошаговые рецепты, то подписывайтесь на этот канал и обязательно оставляйте комментарии - тем самым вы можете помочь развитию проекта и дать узнать о нем большему числу людей.
До скорого!
