◾Бананы содержат триптофан, который вырабатывает гормон счастья - серотонин, и помогают бороться с депрессией, улучшая настроение.
◾Бананы задерживают кальций в организме и укрепляют кости.
◾Благодаря ферментам, содержащимся в бананах, улучшается микрофлора кишечника, а пищевые вещества легче усваиваются.
◾Бананы рекомендуются при запорах, так как они способствуют нормализации кишечника.
◾Бананы обволакивают стенки желудка, что защищает его от агрессивных веществ и кислот в пище, и способствует заживлению и рубцеванию язв в желудке
Бананы могут быть хорошим источником углеводов и питательных веществ, таких как калий, витамин С и витамин В6. Бананы могут быть одним из вариантов растительного источника питания, но для замены мясо и получения достаточного количества белка необходимо также употреблять другие продукты, богатые белком, например, бобовые, орехи, семена и соевые продукты.
