Приветствую всех на этом канале, где я худею без диет и учусь любить себя
По ощущениям, попала я немного в какую-то мясорубку. С одной стороны, было много работы, в понедельник даже дома пришлось работать вечером.
С другой, тревога моя никуда не делалась до конца, влияет на сон и еду, я снова вчера не могла есть нормально. В довершении поссорились с мужем.
Но несмотря на всё, на этой неделе я:
- Каждое утро делаю зарядку
- Два раза ходила в зал, на body sculpt и на йогу. Это реальная помощь для внутреннего состояния. Йога вчера прям особенно зашла.
- Начала смотреть сериал "Король и Шут". Отлично переключает мозг. Это до сих пор одна из моих любимых групп.
- Начала новую книгу
- Перегладила кучу белья
Так что наступившую пятницу я прям приветствую изо всех сил.
И по еде:
Сделала себе мюсли (овсянка, орехи, изюм, немного сахара), вышло очень вкусно и гораздо дешевле магазинных.
Ем их как с йогуртом, так и в чистом виде.
В творог теперь по утрам добавляю варенье вместо сгущёнки
Снова пицца на работе, после неё почти не нужно ужина.
И вчера, 20 апреля. Отчитаюсь текстом.
Завтрак: кофе с молоком, бутерброд с сыром, творог с вареньем
На работе: бутерброд с сыром, злаковый батончик, 1 конфета, 2 кофе с молоком, йогурт, 1/2 банана.
Это всё, что я съела за день 🥺
Буквально не могла в себя запихнуть обед. Мне это не нравится, но я работаю над этим. В понедельник психолог, а дальше на неделе консультация с риелтором. Если и это не поможет, дальше юрист и банк.
Я вчера вспомнила одну латинскую фразу, которую очень давно знаю и люблю:
In me omnis spes mihi est
Что означает в примерном переводе "надейся на себя".
Так она мне нравится, хоть татуировку с ней делай.
Потому что действительно, кроме себя надеяться не на кого. И единственный способ жить жизнь ту, которая тебе подходит и делает счастливым — это брать её в свои руки.
Понятно, что у нас есть семья и друзья. Но я не об этом, а о том, что лучше ни от кого ничего не ждать и ни на кого не полагаться. Помогут, будет здорово. Нет - я всё равно продолжу идти к цели.
Такое вот философское настроение с утра.
А у вас есть любимая поговорка или цитата?
Спасибо всем, кто меня читает и поддерживает 💜
