Здравствуйте, мои дорогие подписчики и гости! Я затянула со своим возвращением на неделю, но не потеряла ни одного из вас. И это очень приятно и ценно. Спасибо, что остаётесь со мной💜 Мне как-то сложно даётся снова писать. Возможно, потому что я так пока и не ответила себе на вопросы из предыдущей статьи. Зато за это время я почти передумала худеть, один раз сбежала с тренировки и заказала платье, хотя до свадьбы ещё 2 месяца 😄 Вес между тем продолжает гулять вокруг 100 кг. Но я уже устала переживать по этому поводу. В общем, потихонечку возвращаюсь. Потому что одно точно поняла — скучаю по Дзену, по всем вам, по общению. Всех обняла 💜
Худею по любви
94
подписчика
Откровенно и честно делюсь, как это: худеть со 110+ кг без диет и ненависти к себе. Только по любви. Получится? Узнаем вместе.
Пауза до 01.06.23. Интуитивное питание со 110кг
Приветствую всех на этом канале, где я худею без диет и учусь любить себя Друзья, я приняла решение, которое мне далось нелегко, но очевидно оно будет сейчас самым правильным. Я решила поставить канал на паузу на 10 дней. Как-то незаметно для себя я стала ощущать вместо вдохновения от него одно только обязательство, и это очень грустно. Год назад, когда я начала, канал заменил мне психолога и очень помог на первом этапе. А сейчас меня вдруг стала тяготить необходимость писать статьи. Это неожиданно для меня, я ещё не разобралась, что с этим делать...
Продолжаю не поддаваться обстоятельствам. Интуитивное питание со 110кг
Приветствую всех на этом канале, где я худею без диет и учусь любить себя Этот отчёт я должна была написать вчера вечером, но сил не осталось уже никаких. В буквальном смысле до подушки и всё, привет. Всё потому что утром перед работой пришлось ещё поработать из дома. И тем не менее даже вышла вовремя! Но зато вечером я поняла, что успеваю на тренировку и помчалась в зал. А закончили мы поздно. Но я продолжаю держать фокус внимания на том, что для меня важно. А важно мне: слушать себя, ложиться до 00...
Как жизнь мешает нашим планам. Интуитивное питание со 110кг
Приветствую всех на этом канале, где я худею без диет и учусь любить себя Вот так, друзья, оно обычно и бывает. Запланируешь новую жизнь, пропишешь её детально, и тут вмешивается суровая реальность. Нет, утро прошло отлично. Я успела всё и вышла вовремя. Потому что наконец-то поставила будильник на интервалы, вот так: Завтракала творогом и бутербродом с арахисовой пастой и сыром. Это оказалось очень сытно, даже не доела немного: Вобще по утрам обычно не бывает сильного голода, но после зарядки всё таки хочется есть...
Супер-новость и +1000 к мотивации! Интуитивное питание со 110кг
Приветствую всех на этом канале, где я худею без диет и учусь любить себя Пятница выдалась очень активная: пришлось рано встать и перед работой ехать в паспортный стол, потом соответственно задержаться, в общем, ушла почти в восемь. Но! Тренировку дома сделала, и легла до 00.00. Мои маленькие победы. Ах да, насчёт веса - чуда не произошло. Начались кд, проснулась я отекшая и на весах увидела целых +1 кг. Но это не испортило мне настроение) По еде всё более менее стандартно. Вчера был очень важный день в моей жизни...
Шутки в сторону. Неделя на максимум. Интуитивное питание со 110кг
Приветствую всех на этом канале, где я худею без диет и учусь любить себя Кратенько расскажу про эту неделю, есть, чем поделиться. Во-первых, я решила извлечь из понедельника и вторника всю пользу выходных. Сходила в зал и сделала тренировку дома. Съездила к психологу. Поискала информацию по отпуску. Посмотрела вебинар по работе и перегладила кучу белья. Почитала книгу. Сделала мюсли. В общем, продуктивность- моё второе имя но это не точно И по еде: Началась рабочая неделя, хоть и короткая, но насыщенная...
Выходные, годовщина и романтика.Ч2. Замёрзшие, но довольные. Интуитивное питание со 110кг
Приветствую всех на этом канале, где я худею без диет и учусь любить себя Как я и обещала, вторая статья про нашу годовщину. В воскресенье была очередь моего сюрприза. Днём мы поделали дела, сходили в аптеку, а вечером нашли нужный автобус и двинули в центр. Я до последнего сомневалась, что хорошо придумала, особенно когда за два дня до пошёл снег, а я уже купила билеты. Ведь это было мероприятие на улице! Но потом решила, что мы в любом случае ничего не теряем, замёрзнем, значит, сразу поедем домой...
Выходные, годовщина и романтика.Ч.1. Как тут похудеть? Интуитивное питание со 110кг
Приветствую всех на этом канале, где я худею без диет и учусь любить себя Вторые майские — не просто большие выходные, это для нас ещё и важная дата, годовщина знакомства. Поэтому обычно это какие-то приятные мероприятия)) и куча вкусной еды)) Утром в субботу я сделала всю свою рутину, мини тренировку, зарядку, массаж лица. Пришли завтракать, а мама нам сделала праздничный салат)) и это было супер-вкусно) Потом мы поехали в центр, заскочили в гости к подругам и на маникюр. Получилось вот что: А дальше муж повёл меня на концерт "Мировые рок-хиты на виолончелях"...
Вес стоит, но я не расстраиваюсь. Интуитивное питание со 110кг
Приветствую всех на этом канале, где я худею без диет и учусь любить себя Я с хорошими новостями) надеюсь, они и у вас имеются😊 Мне наконец-то стало прям ощутимо лучше в моральном плане. И несмотря на то, что кд уже на подходе, настроение и самочувствие хорошие. В четверг я сделала перерыв от всех тренировок и с пониманием отнеслась к постоянному желанию организма есть углеводы. Поэтому в меню были и пирожки из столовой и пельмени на ужин: И, конечно, пятничное взвешивание меня беспокоило. А зря, как оказалось...
Такие дни и моя ошибка. Интуитивное питание со 110кг
Приветствую всех на этом канале, где я худею без диет и учусь любить себя Май начался, но тепла как не было, так и нет. Возможно, из-з этого, а возможно потому что я всё ещё переживаю последствия стресса где-то вглубине себя, настроение первые два дня было подавленным. Я ещё опять спала плохо, да и работы навалилось. Нет, я люблю очень то, чем занимаюсь, но у нас порой размывается понятие "границы рабочего дня", и если обычно я спокойно к этому отношусь, то во вторник меня прям прибило к низу. Чувствовала себя как эта сова...
Любителям гулять дождь не помеха. Интуитивное питание со 110кг
Приветствую всех на этом канале, где я худею без диет и учусь любить себя Вчерашний день стал самым прекрасным выходным из трёх. Мы с мужем встретились с подругами и поехали в центр гулять. План был посмотреть на ледоколы, а потом на сакуру В итоге, мы прошли гораздо больше, чем собирались И погода потом наладилась, дождь кончился, и даже солнце вышло. Так что наши усилия были вознаграждены. В общем, зрелищ было более чем достаточно...
Как кончается апрель. Загнала себя. Упадок сил. Интуитивное питание со 110кг
Приветствую всех на этом канале, где я худею без диет и учусь любить себя Очень тяжело далась последняя неделя апреля. У нас ещё погода скакнула резко с +20 до +6, состояние киселя, голова тяжёлая. В связи с этим всем в зал так и не сходила. А вчера вообще вечером словила такую слабость, когда сил нет даже открыть рот, чтобы попросить воды. Лежала как в невесомости плыла( мы правда перед этим сделали кучу дел, но всё равно обидно. Я очень надеюсь, что май будет легче и продуктивнее. Понимаю, что весь стресс и нервяк марта и апреля сказался на моём самочувствии...