Многие из нас привыкли сутра употреблять легкий завтрак с целью сохранения фигуры. Однако не все продукты хорошо усваиваются в первой половине дня. Российский медик Зухра Павлова в своих соцсетях объяснила, почему нельзя есть фрукты натощак.
По ее словам, данная пищевая привычка крайне вредна для организма, так как провоцирует мощный подъем сахара в крови.
«Это провоцирует высокий синтез инсулина. И этот энергетический вектор пойдет на строительство жировой ткани. Мало того, когда у нас в большом количестве в крови оказывается фруктоза, она резко повышает необходимость поесть через короткий срок», — отметила врач.
Также она добавила, что временной промежуток между приемами пищи не должен превышать более трех часов, если вы не хотите намеренно ухудшить здоровье.
Сделай Чеснок своим источником новостей в Яндекс.Новости или Google News.
Подписывайся на наш телеграм. Только самые важные новости!
