Приветствую друзей и подписчиков. Поговорим о тыкве. Даже самый простой салат из свежей тыквы будет иметь насыщенный вкус, если правильно подобрать основной компонент. Для приготовления десертных салатов подойдет мускатная тыква. Она имеет не слишком крупные плоды и форму груши. Интересные факты! Тыква - идеальный продукт для похудения в ней мало калорий в 100г, всего 20 кКал, клетчатки больше чем в капусте. Кроме того в сырой тыкве много витаминов для сохранения кожи, волос и ногтей. Витаминный салат для похудения приготовим из морковки, топинамбура и черной редьки. Итак, погнали. 120г,- сырой счищенной тыквы, 2 - клубня топинамбура, 1 - черная редька, 1 - морковка, специи по вкусу. 1 - 2 ложки оливкового масла. Натрем все на крупной терке добавим масло и приятного аппетита. Можно подавать как гарнир так и, как отдельное блюдо. Сварим супчик из тыквы. 0,5 кг, говядины, 1- морковка, 1- луковка и 300г, тыквы. Варим мясо с овощами но без тыквы. Мясо вынимаем, это второе блюдо. Морковь и лук в помойку. Берем новую морковь, натираем на терке, лук репку режем, тыкву режем все в кастрюлю. Варим до готовности овощей. Размельчаем все блендером. Украшаем зеленью. К такому обеду можно позволить себе сухарик из черного хлеба. Худейте вкусно, делитесь с друзьями. Спасибо за лайк и подписку. Все готовим и кушаем без соли. Ваш Волков.А
