Два дня эти были какими-то чересчур насыщенными. Вчера очень умоталась на работе, сил не было даже "мяу" сказать.
Зато сегодня очень деятельна. Встала утром, тут же побежала печь куличи, чтобы весь вечер на это не убить. Опоздала на работу на час, но зато откупилась свежеиспеченным куличом от нападок и косых взглядов. Мол, это я все ради блага, ради вас, родные и любимые коллеги :)))
Меню за эти два дня весьма однообразное. То было лень готовить (в основном), то не особо хотелось кушать.
Завтрак 12.04:
Шпинат, овощи, глазунья, жареный адыгейский сыр (ну хорошо, горелый адыгейский сыр)
Обед 12.04:
Индейка с луком, морковкой и шампиньонами 150 г, овощи 200 г
Перекус 12.04:
Творог 5% 170 г, заправлен греческим йогуртом без добавок 60 г и сиропом на сахзаме
Ужин 12.04:
Пангасиус 160 г, брокколи 150 г, стакан ряженки 3,2 - 300 г
КБЖУ за 12.04: 1060 ккал
Пангасиуса я нажарила ООООЧЕНЬ много, поэтому сегодня весь день его доедала) Сын рыбу не ест, он - мясная душа, поэтому все морские обитатели на моей совести и желудке.
Завтрак 13.04:
Глазунья+2 желтка (от куличей остались), жареный пангасиус 180 г, овощи на 200 г, кефир 350 г
Обед 13.04:
С обедом я налажала. Взяла с собой только 160 г 9% творога, а надо было нормально запастись. В итоге проголодалась и позволила себе читмил - 200 мл латте и 50 г кулича (вкусный, зараза!)
Ужин 13.04:
Пангасиус 1650 г, брокколи 190 г, огурчик и лук - 100 г
КБЖУ за 12.04: 1316 ккал
На завтра уже хлопот нет и рыба закончилась, поэтому буду что-то с утра вкусно-недорого придумывать.
