Моя новая действительность

Пик моей формы пришелся на май 2022. Тогда я весила 118 кг, носила 56й размер одежды и даже не замечала, что со мной что-то не так. До этой фотографии. Я редко фоткаюсь по жизни и мало с кем общаюсь, чтобы фоткали меня. Поэтому увидеть себя со стороны было, мягко сказать, шоком. Тогда я начала предпринимать попытки что-то сделать с проблемой веса. Для начала отказалась от любимого пенного и пошла в бассейн, а вечерами корячилась и занималась йогой. Таким образом я сбрасывала, но очень медленно, ибо вопрос питания не был отрегулирован...

Два дня эти были какими-то чересчур насыщенными. Вчера очень умоталась на работе, сил не было даже "мяу" сказать. Зато сегодня очень деятельна. Встала утром, тут же побежала печь куличи, чтобы весь вечер на это не убить. Опоздала на работу на час, но зато откупилась свежеиспеченным куличом от нападок и косых взглядов. Мол, это я все ради блага, ради вас, родные и любимые коллеги :))) Меню за эти два дня весьма однообразное. То было лень готовить (в основном), то не особо хотелось кушать. Завтрак 12...

Вчера обещала себе, что очччень плотно позавтракаю, и так и сделала! Но тем не менее, даже с огромным количеством еды, я не набираю суточный калораж. Руководствуюсь собственным чувством голода - не хочу, значит и впихивать в себя не буду. Завтрак: Сырники с сиропом на сахзаме и салат - остатки опять в сметане, 2 вареных яйца и зеленый лук Обед: Индейка...

Сегодня иду к стоматологу, поэтому остаюсь без ужина. Вернусь из Подмосковья поздно, лучше завтра поплотнее позавтракаю, чем есть на ночь... Завтрак: Омлет на молоке с сельдереем из 3х яиц и зеленым горошком, кефир 250 г. Обед: Индейка с травами и шрирачей 150 г, вареная брокколи 200...

Ура! Мои эксперименты с низкоуглеводной диетой дали свои результаты! На прошлой неделе я только два раза попала в спортзал, потому что у меня случилось воспаление канала в зубе, а это, как известно - противопоказание к тренировкам . Поэтому результаты с 30.03 по 10.04 это в основном заслуга мой диетки) Точнее, даже с 03...

Когда я начала этот эксперимент с понижением уровня углеводов, я не знала, что можно настолько вкусно, сытно и красиво кушать. Получается у меня что-то вроде кето-диеты и на таком питании можно жить всю жизнь. Завтра завес и замеры. Жду утра, скрестя пальчики) Завтрак: Сырники - творог, яйцо, 1 ст ложка муки; ст. ложка сметаны и сироп на сахзаме. Напиток - разбавленный яблочный сок. Обед: В обед я разошлась по полной :) Борщ 400 г со ст ложкой сметаны и чесноком,...

Осталось какие-то жалкие 6 дней до зарплаты "для поддержания штанов". Как и обещала самой себе, тратилась только на овощи, яйца и йогурт. Все остальное есть, и даже в избытке. К Пасхе нужно будет красить яйца и куличи печь, пока хз, на что я это буду делать. Потому что определенно потребуется закупка яиц и сливочного масла, которое стоит недешево. Есть мысль заменить на маргарин, но подозреваю, что будет невкусно. Остаток средств на 08.04: 4938 руб. Доход: 0 руб. Продукты 08.04 - 625 руб - овощи в пятерочке Огурцы короткоплодные 450 г - 120 руб...

Сегодня второй день, как я пытаюсь снизить углеводы. Из-за картофельного салата они еще на отметке 30%, но я иду верным путём. Завтрак: Два жареных яйца, два жареных кусочка адыгейского сыра, шпинат, сельдерей, огурчик. Вместо чая - кружка кефира 1%. Обед: 300 г борща, по 150 г картофельного салата и грибов в сметане, мой любимый огурец (жить не могу без них). На третье - 200 г яблочного сока из скороварки (запасы с лета), разбавлены водой...

Решила записывать дневной рацион для самоконтроля и личной отчетности. Сейчас пытаюсь минимизировать углеводы в рационе, оставить только жиры и белки. Ибо вес стоит, нужна какая-то встряска. При этом, сохраняю общую здоровость пищи. Завтрак: Омлет с карбонадом, брокколи и зеленым горошком, овсянка на воде...

В который раз убеждаюсь, что экономия это не моё. По мне, проще заработать денег побольше где-то, чем ограничивать себя. И пока непонятно, как этот паттерн сломать. Потратилась на все, что можно (и снова что-то заказала на вб) и пришлось долгануть у подружки 2000 руб., чтобы хватило на оплату фитнеса. Остаток средств на 05.04: 19411 руб. Доход: 2000 руб. Расходы: Продукты - 7819 руб. Закупилась я конкретно, основной массы продуктов должно хватить до конца месяца. Планирую докупать только яйца и овощи (здоровое питание никто не отменял)...

Что-то я разошлась с тратами, забыв, что еще целый месяц жить на эти деньги. Завтра приходят остатки шмоток с вб и надо заканчивать этот парад потребления... Пришли детские, сразу закинула их в отложку, от греха подальше. Остаток средств на начало дня: 24344 руб. Доход: 5052 руб. Расходы: Развлечения - 400 руб. Купила себе и сыну по шавухе, сто лет не ели ее, и еще столько же не поедим. Очень у нас вкусная шаверма, конечно. Нигде во всей Москве вкуснее не пробовала. Сочная, хрусткая, с зеленушкой - просто язык проглотишь! Продукты - 358 руб...

Вот он, наступил этот прекрасный день! Я потратила почти всю зарплату, но расплатилась с огромной частью долгов! Какое облегчение.. А учитывая, что одним из долгов был кредит от бывшего, это еще и моральное освобождение, оборвала последнюю ниточку, так сказать. Вчера писала, что по статье развлечения будет еще остаток от отдыха, но нет. К. сказал, мол, забей на эту пару сотен. Ну а я чё? Дают - бери, бьют - беги, сэкономил - значит заработал. Остаток средств на начало дня: 231 руб. Доход: 119050 Расходы: Продукты - 48 руб...