Когда я начала этот эксперимент с понижением уровня углеводов, я не знала, что можно настолько вкусно, сытно и красиво кушать. Получается у меня что-то вроде кето-диеты и на таком питании можно жить всю жизнь.
Завтра завес и замеры. Жду утра, скрестя пальчики)
Завтрак:
Сырники - творог, яйцо, 1 ст ложка муки; ст. ложка сметаны и сироп на сахзаме. Напиток - разбавленный яблочный сок.
Обед:
В обед я разошлась по полной :)
Борщ 400 г со ст ложкой сметаны и чесноком, второе - говядина 120 г , обжаренная на оливковом, латук, перец, шампиньоны, красный лук общим кол-вом 230 г. Все, кроме латука обжарила на сухой сковороде и заправила соевым соусом.
Ужин: Обжарила 250 г креветок в панцирях на оливковом масле, добавила чеснок, соевый и немного шрирачи (люблю острое). Гарнировала огурчиком и стеблем сельдерея.
КБЖУ за день: 1637 ккал
Вот такой деликатесный день получился. Определенно, это шикарная диета. Хочу и буду продолжать.
