За здоровьем сердца необходимо следить всем людям, в особенности тем, чей возраст преодолел отметку в 40 лет.
Кардиолог Дипак Бхатт рассказал, какие продукты необходимо убрать из рациона, чтобы инсульт и инфаркт обошли вас стороной.
Кокосовое масло
В конце 2010-х годов кокосовое масло провозгласили "идеальной здоровой пищей", однако с того времени появилось множество доказательств, что оно не так уж и полезно для сердца.
Кокосовое масло содержит больше насыщенных жиров, чем сало, что может вызвать накопление холестерина в кровеносных сосудах.
"Кокос может быть полезен, но не следует злоупотреблять — переизбыток будет иметь неприятные последствия для вашего здоровья", — объяснил врач.
Красное мясо
По словам кардиолога, красное мясо — это худший продукт для здоровья сердечно-сосудистой системы.
"Нет никаких сомнений в том, что красное мясо повышает риск сердечных заболеваний и рака", — считает доктор.
Обработанное мясо содержит огромное количество калорий, насыщенных жиров и соли, которые повышают уровень вредного холестерина и увеличивают риск сердечного приступа или инсульта.
Сладости
Доктора Бхатт уверен, белый сахар — это еще одна вещь, от которой следует держаться подальше:
"Простые углеводы повышают риск диабета и ожирения, напрямую влияющих на развитие сердечных заболеваний".
Врач также предупредил, что повышенный уровень сахара в крови может привести к возникновению диабета 2 типа.
Полина Гончарова
