Доброе понедельничное с простым завтраком из белков (яйца), жиров (масло) и углей, клетчатки (гречневые хлебчики и перец)
Напиток: отвар шиповника, пью уже месяц на постоянной основе, мне вкусно и там много витамина с
После обучения я еще больше осознала, насколько тема питания, веса неоднозначная, требующая огромных знаний
И безумно рада, что я в нее погружаюсь как минимум с решенным вопросом РПП и стабильным весом, который меня устраивает
Дай мне такие знания году в 2018 я бы восприняла это все, как очередные диеты, ограничения и ничего бы из этого не вышло
В моей истории работа с головой и телом через практики, спорт была на 1 месте. Благодарна за то, как все складывается
И как во время ко мне приходят те или иные знания
На основании информации из учеб сейчас буду сдавать анализы, которые раньше не сдавала
И составлять для себя план, который даст еще больше энергии и здоровья
Кто не в курсе:
Сейчас прохожу большую офлайн-программу, где есть раздел про питание
А в эти выходные была на обучении по нутрициологии и генетике
