Всем привет!
Видимо, соленую икру на ночь есть не стоило 🙄 На весах снова привес - 101,3 кг...
Какая все-таки миленькая эта кружка-кувшинчик)) У нее верх такой формы, что когда ты пьешь из этой чашки, то как-будто целуешься с кем-то)) Еще и глазурью она покрыта какой-то специфической, что усиливает эти ощущения)) В общем, на завтрак кроме "поцелуев" был еще кофе, зефир и орешки)
Итог - 146 ккал
Днем поехала по магазинам (Леруа Мерлен, Озон, Окей, Магнит). Что искала и что купила - смотрите здесь. Уже дома скушала банан и одну баночку фруктового пюре.
Итог - 151 ккал
Чуть позже запекла в духовке без масла крылышки с приправой Kamis для курицы. Что я буду делать, когда она закончится!?... 😥
Итог - 651 ккал
Если вы подумали, что я целый день только ем - это не так) Параллельно - стираю, убираю, глажу белье. В очередной "перерыв" решила сделать свежевыжатый сок из апельсинов и мандаринов, которые купила накануне. Купила тоже не просто так 😉 Сока получилось много, поэтому выпила его за несколько раз.
Итог - 380 ккал
Ну, как же я могла закончить день соком!?)) Нужно было скушать что-то посущественнее)) "Нарочанский" хлеб и селедочка в лимонной заливке - ОЧЕНЬ вкусно! 💙
Итог - 366 ккал
Итог дня: 1694 ккал, из них: Б - 85, Ж - 64, У - 189.
На этом пока всё! Делаем ставки, как изменится мой вес после очередной "ночной" селедочки 😉
Пожалуйста, подпишитесь на канал и поставьте лайк 👍
Благодарю, что дочитали до конца 🙏🏻
#многоем #надохудеть #планпохудения #калорийность #БЖУ #КБЖУ #дневникпитания #планпитания #отчетпотарелочкам #диета #еда
