Всем привет!
А может с кем то уже с утра и поздоровались, но лучше два раза, чем ни одного, правда же?
С утра я описала, как планирую худеть дальше, ну а сейчас покажу какие продукты закупила для этого процесса.
Для тех, кто тут новенький.
Меня зовут Татьяна. Уменьшаюсь дома на подсчёте калорий. Начальный вес, в июле 2021 года - 162,7кг, текущий - 113,1кг. Иду дальше. Лимит калорий выбрала на свой страх и риск (что никому не советую, обязательно проконсультируйтесь сначала с специалистом)
В ближайшее время планирую жить на даче, а тут рядом магазинов нет, быстренько не сбегаешь, если продукты закончились. Поэтому продуктов довольно много, это на неделю минимум, а кое-что и минимум на месяц. Как обычно, у меня без крабов и лангустинов (а жаль, особенно крабов!), всё самое простое и бюджетное. Дешево и много, в общем 😄
А потом посмотрела на фото - уже вроде бы не так и много)
Начну с вкусного и (или) полезного.
В основном с Вайлдбериз - грецкий орех (500р), тыквенные семечки (500р), куркума (200р). Лен из аптеки. Вот уверена, что такой лен уже покупала, но куда делся.. может без меня использовали. Купила по новой, буду добавлять в хлеб (ага, я надеюсь печь хлеб).
Периодически удивляюсь, как много всего у нас из Китая. Орехи вот, нормальные, кстати. Бывали и лучше, но и по другому ценнику, а состав одинаковый.
Тыквенные семечки тоже из Китая, вот это уже не ожидала. Почему-то считала, что этого добра и у нас полно 😄, но отзывы хорошие, попробуем.
Орехами сыт не будешь. Нужно, как минимум, мясо. И побольше.
Крупненький цыпленок (125р/кг), свинина (320р/кг) и котлетная говядина (370р/кг). Купилась я на невысокую цену говядины, а потом уже вспомнила, что нет у меня тут мясорубки. Точнее, где-то была старая "советская", надо поискать, а пока отправила пакет в морозилку. В сумме тут 5,5 кило, правда еще кости надо вычесть, ну пусть 4,5 кг, на две недели хватит.
Рыбу тоже купила, самую простую, в морозилку сразу спрятала.
Всякое разное
Яйца - что мелочиться, сразу три десятка (С1, 210р), огромный кусок сыра (850р/кг), творожный сыр (160р/220г), большая пачка масла (370р).
То есть для бутербродов есть и масло, и сыр, угадайте, чего нет? 😄
Бекон (90р/150г) был такой красивый, потом придумаю куда его, в яичницу на завтрак или к куриной грудке, а то и туда и туда хватит. Консервы в НЗ, шоколадка для сладкого запаса. Что-то очень недорогой шоколад, то ли 60р, то ли 70р, пусть лежит.
Чуть не забыла про свой любимый продукт - творог (60р/220г) в пачках в сумме полтора кило. Крупа перловая, овсяные хлопья (а вдруг кисель всё же сделаю), мука разная.
Зачем я взяла гороховую муку, не знаете? Это я перепутала немного, помню что в комментариях интересную муку рекомендовали, но потом дошло, что нутовая нужная была, не гороховая.
Не обошлось и без майонеза (80р/360г). Искала тот, что "легкий", низкокалорийный, не нашла. Вот только такая самая низкая жирность попалась. Такая упаковка странная, типа молочного пакета, может чуть плотнее.
Сразу забыла сфотографировать, успели открыть. Но как же я такой продукт утаю. Это же пресловутый враг худеющих))
Сначала подумала, местный какой-то, полуподвального разлива. Неа, Беларусь делает. Может специально, как намек на продукт "как раньше"?
И последнее - яблоки (80р) и лимоны (100р). Когда я только эти яблоки есть собралась, интересно, если строго без перекусов питаться собираюсь...
Всё, отчиталась. Холодильник затарен, ешь да худей.
Дома полки тоже не пустые, крупы, макароны, мука. В морозилке что-то найдется. В общем, экономная хозяйка и месяц бы продержалась после такой закупки, ну а нам на неделю должно хватить. 😀
Вкусных вам тарелок и отличнейшего настроения!
Ваша Десятипудовочка.
