Всем привет! У меня сегодня простой рецепт завтрака. Овсянка получается со сливочным вкусом за счёт кокосового молока, сладкой за счёт сладости ягод. Просто добавив немного замороженных ягод, можно получить быстрый, полезный, вкусный завтрак. Подходит для поста и для веганов.
Нравятся мне такие завтраки: с вечера замешал, и не надо утром тратить время на приготовление завтрака!
Ингредиенты для овсянки:
- Хлопья овсяные 40 гр
- клкбника замороженная 45 гр
- кокосовое молоко 150 гр
- щепотка соли
КБЖУ на 100 гр. 185,68/3,20/13.11/14.51
Приготовление:
Перемешиваю в миске или контейнере овсянку и соль. Я беру нежные хлопья не требующие варки:
Добавляю замороженную клубнику:
Вливаю кокосовое молоко, перемешиваю, закрываю пищевой пленкой и убираю в холодильник на ночь (можно на сутки).
Утром добавляю ягоды клубники, банан и подаю!
Благодаря добавлению замороженных холодных ягод кокосовое молоко ещё больше загустеет и превратится в нежный кокосовый крем!
Вы можете использовать любые замороженные ягоды: малину, чернику.
По желанию, если вам не хватит сладости, добавьте подсластитель.
Можно добавить в овсянку кокосовую стружку.
Приятного аппетита!
Возможно вам понравятся другие рецепты завтраков овсяных хлопьев:
