1. В этот день уменьшить обед вдвое,
и отказаться от перекуса
2. На мероприятии есть обычную порцию в виде одной тарелки еды, и десерта
3. Количество алкоголя, как правило, обсуждается индивидуально. Как правило это на 25% меньше чем обычно
4. На следующий день продолжать
в соответствии с рационом
5. Если по каким-то причинам что-то вышло из-под контроля, то отдельно проанализировать как можно было
бы этого избежать, и что делать в следующий раз, чтобы этого не возникло
Было полезно? Ставь 🔥 в комментарии👇🏼
