Многие говорят, что завтрак один из самых важных приемов пищи. Но так ли это на самом деле? Давайте разбираться
Что происходит с организмом когда мы не получаем пищи после пробуждения?
Во время сна вы отдыхаете, но организм все равно продолжает свою работу для поддержания жизнедеятельности. Во время сна активно происходит накопление и застой желчи, в одноименном органе желчном пузыре.
При приеме утренней пищи, желчный пузырь начинает сокращаться и застой желчи уходит. В обратном же случае застой сохраняется до следующего приема пищи, то есть до обеда или даже ужина.
При таком длительном раскладе, данная ситуация может привести к желчекаменной болезни или к заболеваниям связанных с желчным пузырем.
Но не стоит так относиться к этому. Если вы не имеете проблем с желудочно-кишечным трактом, у вас все нормально с весом и вы выдерживание суточный калораж, то не стоит менять свои пищевые привычки. И если вы не привыкли есть завтрак в обязательном порядке, то не стоит насиловать свой организм.
Почему некоторые люди не завтракают?
Около 30% людей не привыкли завтракать по утрам, а остальное большинство завтракают не по причине голода, а потому что так «надо».
Наша маленькая группа людей, которые не привыкли получать пищу с утра, не делаю этого по причине того, что просто не проснулись.
Звучит забавно, но это так и есть. Большинство из них, просто имеют неправильный распорядок дня, из-за чего могу поздно ложиться и если приходиться рано вставать, наш организм не способен осознавать того, что необходим прием пищи. Поэтому люди которые не завтракают, начинают ощущать чувство голода через 2-3 часа.
Конечно мы все индивидуальны, и у каждого свое внутренне расписание. Самое главное это быть здоровыми, поэтому подписывайтесь на канал и получайте больше советов❤️