Привет, мои хорошие!
Закончился очередной курс моей авторской терапии, мои подопечные достойно преодолели себя – это отказ от любимых, но вредных продуктов и переход на 2-разовое питание без перекусов. Но это все временные сложности и каждому они под силу, так как моя программа очень плавно переводит на правильные привычки в питании.
Я составил список 10 самых вредных продуктов, от которых стоит отказаться, если вы хотите оставаться здоровыми и молодыми. Вне зависимости от того, придерживаетесь ли вы какого-либо типа питания, если вы уберете из своей продуктовой корзины эти продукты, то вы сразу почувствуете позитивные изменения в своем самочувствии и настроении.
🍭 О вреде сахара написано много книг, научных работ и фильмов. Из последнего - Сахар снижает силу иммунной системы в 17 раз! Чем больше сахара у нас в крови, тем слабее иммунитет.
🥐 🥯 🍞. Эта категория наносит непоправимый вред органам пищеварения, вызывает сбои обмена веществ, ухудшает состояние кровеносных сосудов. Для любителей выпечки высок риск развития гипертонии, ожирения, сахарного диабета второго типа, поражений печени и многих других тяжелых недугов, включая онкозаболевания!
Сосиски. Исследования указывают на связь между некоторыми видами рака и потреблением переработанного мяса. Причем красное мясо вреднее белого, а безопасная порция гораздо меньше, всего около 70 грамм 🌭.
🥫 В готовом кетчупе сахара содержится больше, чем в мороженом и 0 полезных веществ. Плюс последние исследования привели к выводу, что именно этот продукт влияет на репродуктивную систему.
🥛 В рационе современных коров соя, различные биодобавки, также гормоны и антибиотики, которые термообработка не разрушает. При пастеризации меняется состав лактозы — молочного сахара, что в дальнейшем перегружает поджелудочную железу, повышая риск развития диабета. А консерванты и добавки, увеличивающие срок хранения, приводит к повышению уровня вредного холестерина.
Пальмовое масло. Из-за низкой степени очистки в нем содержится много вредных окисленных жиров. Все чаще недобросовестные производители добавляют такое масло в продукты, что приводит к накоплению свободных радикалов, провоцирующих онкологические заболевания☠️
Майонез. По своей идее, майонез, как и кетчуп, не являются опасными продуктами, но в промышленной версии чаще всего в составе пальмовое масло со всеми вредными последствиями.
Готовые завтраки и чипсы с сухариками💩. Просто пустые калории из сахара, консервантов и усилителей вкуса. В чипсах обнаружено вещество, именуемое глицидамидом. Компонент вызывает раковые заболевания, разрушает ДНК. Готовые завтраки в своем составе содержат в основном муку, крахмал и сахар, что приводит к большому количеству заболеваний и патологий.
🍺🍷Он опасен для организма даже в малых дозах и при не очень частом употреблении, утверждает группа американских ученых. Бокал вина или пива = риск развития целого ряда заболеваний, говорится в исследовании, которое проводилось в 195 странах.
Делитесь в комментариях, от чего отказались вы легче всего, а от чего до сих пор не можете отказаться?
