Завтрак для меня , по сравнению с другими приемами пищи, это просто магия начала дня. Почему? Отвечаю ниже.
Я рано ложусь спать, примерно в 22-23.00. Соответственно, просыпаюсь рано, в 6-7 утра. Без будильника. Таким образом, мой организм за ночь отдыхает, вырабатываются нужные гормоны, и всё это способствует хорошему самочувствию и настроению.
После пробуждения я могу себе позволить полчасика понежиться в постельке. Или почитать книгу. А иногда я просто сижу и любуюсь в окно первыми лучами солнца, весенним пением птиц, как сегодня.
После, я делаю практику "Стакан воды".
Конечно, после этих "ритуалов" настроение на высоте, море сил и энергии, ощущение, что сверну горы.
Затем приступаю к приготовлению завтрака. Конечно, с таким утренним мироощущением, завтрак стал магией начала дня. Я обожаю придумывать что-то новенькое и с вдохновением готовить.
Потом я накрываю на стол, чтобы даже глазами было вкусно. Яркая посуда, салфетки, цветы. Хочется передать и ребенку свое настроение. И ведь получается!) Дочь улыбается - это дорогого стоит.
Когда готовлю обед или ужин, нет этой магии... Хочется побыстрее что-то сготовить и отвязаться. Хочется научиться и к этому процессу относиться с душой. Но не знаю как.
Видимо, из-за моей любви к завтракам, я часто выкладываю приготовленные мною блюда сюда. И сегодня не исключение ♡
Что у нас сегодня на завтрак?
Себе приготовила творжно-овсяную запеканку с томатами.
А доче - с яблоками и корицей. Она творог воспринимает только с чем-то сладким. При этом запеканка без сахара.
После вкусного, полезного завтрака каждый идет по своим делам с отличным настроением. Для меня это важно.
