Здравствуйте, Уважаемые читатели и гости канала!
Чай это теплый или холодный напиток, который производится из обработанных и высушенных чайных листьев.
На полках магазина его огромное множество. На любой вкус и цвет так сказать. Здесь тебе и черный, и зеленый, и белый.
Но какой из них наиболее полезен для здоровья и почему? Давайте разбираться вместе.
На самом деле цвет чая и его производитель никак не влияют на пользу. Так что тогда влияет и как выбрать самый лучший из всего этого разнообразия?
1. Каждый чай обладает своими свойствами. И при выборе чая желательно их знать и подбирать под собственные ощущения и потребности.
2. Лучше покупать крупно листовой чай вместо пакетированного.
3. Отказаться от чая с ароматизаторами. Лучше купить простой чай и добавить в него свежие фрукты, ягоды и зелень.
Зеленый чай
Любой зеленый чай содержит кофеин. При чем этого вещества в нем больше, чем в самом кофе. В одной чашке зеленого чая 25 мг. Отличается данный напиток только по своему эффекту. Он бодрит и тонизирует более мягко и действует продолжительнее.
А ещё зеленый чай прекрасно утоляет жажду.
Черный чай
Такой чай содержит 40 мг чёрного кофеина в одной чашке. Помогает справиться с усталостью, придает бодрость и тонизирует. Такой чай не рекомендуется пить на ночь, так как он может спровоцировать бессонницу.
Помимо этого чёрный чай улучшает пищеварение и предотвращает появление лишнего веса.
Белый чай
Он менее тонизирующий по сравнению с предыдущими и содержит всего 15 мг кофеина в одной чашке.
Белый чай помогает бороться со стрессом и успокаивает нервную систему. Улучшает настроение.
А ещё белый чай благоприятно влияет на красоту и молодость кожи. Именно поэтому в косметике вы можете часто встретить такой компонент, как экстракт белого чая.
