- Польза красной икры:
- Икра насыщает организм большим количеством полезных витаминов и минералов
- Укрепляет кости, волосы и ногти. Особенно полезна для профилактики болезней опорно-двигательного аппарата
- Расширяет сосуды, улучшает кровоток, предупреждает скопление тромбов, нормализует давление
- Улучшает зрение, помогает в лечении кожных болезней - Что будет с организмом, если есть икру каждый день?
Красная икра очень полезна, но не подходит для ежедневного употребления из-за возможного возникновения проблем с пищеварением. Икра содержит много соли, которая вызывает отеки и нарушает обмен веществ. Для регулярного употребления икры достаточно 1-2 раз в неделю - не более 5 чайных ложек в день. После приема икры рекомендуется сделать перерыв на месяц!
