⌕ aytucóre ⌂
Статьи> интервью
Правильное питание. Вы уже представили всяких фруктов, овощей и напитков? Сегодня мы расскажем вам правду о ПП.
Содержание:
Зачем человеку здорово питаться?~
Чем вредна однообразное питание?~
Фрукты: вредный или полезный продукт?~
О мучных продуктах~
О сахаре в рационе~
Зачем человеку правильное питание?
Шансы на болезни меньше у людей которые правильно питаются чем у людей которые этого не делают.
Пища сказывается на всех органах и клетках человека. Люди, которые имеют лишний вес чаще прибегают к ПП. Также люди, которые хотят набрать вес, улучшить качество волос и ногтей тоже не исключение.
- Вред однообразного питания.
Человек берет из еды полезные вещества как: витамины, минералы, белки, углеводы, жиры.
Этот вид питание вредна тем, что мы берём некоторые вещества. Но некоторых веществ не хватает.
Фрукты: полезная или вредная еда?
Многие считают, что фрукты это всегда полезно если есть в меру. Но мера может вас шокировать. Норма потребления яблоко в день-всего 5 кусков. Если вы едите не сладкий сорт, то 1-2 яблок в день. Есть больше каждый день приведет к проблемам с зубами. Рекомендуем потреблять больше белка.
Мучные продукты
В муке содержится-глютен.
Он причина того что изделия держат форму и тянуться до выпечки. Слишком много есть мучного это преграда для полезного холестерина.
В конечном итоге функции ЖКТ нарушаются.
Сахар в рационе:
Было исследовано, в средневековья люди потребляли за пол года такой же объем сахара, которую мы в наши дни потребляем всего за 10 дней. Меньше есть сахара помогает избавиться от лишнего веса и прыщей.
Продукты, которые не содержат сахара: огурцы, сельдерей, сладкий перец, баклажаны, кабачки, малины.
