Обед - это важный прием пищи, который помогает нам поддерживать энергию и концентрацию в течение дня. Но часто мы не имеем времени на приготовление сложных блюд, поэтому предлагаю вам простой и быстрый рецепт на каждый день.
Ингредиенты:
- 200 гр куриной грудки
- 1 крупная морковь
- 1 красный перец
- 1 луковица
- 1 стакан риса
- 2 стакана воды
- соль и перец по вкусу
- зелень для украшения
Приготовление:
1. Нарежьте куриную грудку на кусочки и обжарьте на сковороде до золотистой корочки.
2. Нарежьте морковь, перец и лук на кусочки.
3. Добавьте овощи к куриной грудке и обжаривайте вместе еще 5 минут.
4. Залейте рис водой и добавьте соль и перец.
5. Доведите до кипения, затем уменьшите огонь, накройте крышкой и готовьте на слабом огне до готовности (около 20 минут).
6. Выложите рис на тарелку, добавьте обжаренную куриную грудку с овощами.
7. Украсьте зеленью.
Готово! Ваш здоровый и сытный обед готов за 30 минут. Приятного аппетита!
