Что можно есть в пост, когда хочется сладкого? Расскажем, какие лакомства полезны, разрешены в пост и как их приготовить самостоятельно.
Из разрешенных полезных лакомств можно выделить сухофрукты, они обеспечивает организм клетчаткой, витаминами, минералами и антиоксидантами:
- чернослив снабжен кальцием и клетчаткой.
- курага содержит витамины группы А, С, РР, В1, В2 и минералы.
- изюм помогает с кровяным давлением, снижает уровень холестерина.
Приготовить домашние конфеты из сухофруктов не составит большого труда, а в результате на столе будут натуральные и полезные конфеты.
Ингредиенты:
100 г кураги
100 г чернослива
100 г фиников
100 г изюма
100 г грецких орехов
1 лимон
1 ст.л. какао-порошка
Кокосовая стружка/кунжутовые семечки
Рецепт приготовления:
1. Сухофрукты и орехи промойте, просушите и нарежьте средними кусочками. Из фиников выньте косточки.
2. Орехи подсушите на сковороде и порубите на кусочки.
3.Поместите все продукты в блендер и измельчите, чтобы смесь стала однородной.
4.Вымойте лимон, натрите цедру, выдавите 1 ст.л. сока и добавьте в массу.
5. Насыпьте какао-порошок и тщательно всё перемешайте.
6.Слепите конфеты круглой или овальной формы и обваляйте в кокосовой стружке, в кунжуте или какао.
7.Уберите готовые конфеты в холодильник на 1 час.
Готово! Приятного аппетита!
Также Конфаэль разработала 100% натурально конфеты из отборных фиников, орехов, ягод, фруктов и специй. Потрясающее трио: Мак, Кунжут и Кофе с цедрой апельсина. В основе - отборные финики.
Ставьте лайки, подписывайтесь на канал Конфаэль
