Один из самых чувствительных органов пищеварительной системы человека – поджелудочная железа. Даже будучи абсолютно здоровой, она остро реагирует на ту пищу, которую мы потребляем. Если увеличивается нагрузка, связанная с вредными продуктами, начинает возрастать, то увеличивается выше нормы и выработка пищеварительных ферментов. Такое положение дел рано или поздно ведет к воспалению и нарушению функций.
Конечно, не все и не всегда могут придерживаться правил здорового питания. Некоторые люди не могут отказаться от горячительных напитков. Некоторые испытывают удовольствие от вкусных, но жирных продуктов, жаренного, фастфудов. Кто-то обожает сладкое или килограммами съедает острый перец чили.
А все это и создает ту экстремальную нагрузку, от которой поджелудочной железе нужен отдых и время на восстановление.
Отметим, что под отдыхом подразумевают вовсе не голодание.
Однако, по мнению экспертов, существует четыре продукта, употребление которых щадит железу.
Семена льна в виде отвара.
Приготовить его не составит труда. Достаточно столовую ложку семечек льна залить двумястами граммами кипятка. Настаивать не менее 30 минут. Принимать перед едой. Полезный эффект достигается за счет того, что семена выделяют слизь. Попадая в желудок, она обволакивает его стенки
Готовится очень просто – столовая ложка семян заливается стаканом кипятка и настаивается на протяжении получаса. Принимают его, как правило, перед едой, так как семена выделяют слизь, которая обволакивает органы пищеварения и останавливает воспалительные процессы.
Геркулес и гречка
Обе каши богаты клетчаткой, витаминами и углеводами, вполне легко перевариваются, а значит насыщают организм без нагрузки на поджелудочную железу.
Пчелиный прополис.
Этот замечательный продукт – не только кладезь витаминов и микроэлементов, но еще его можно назвать природным антибиотиком. Помимо огромного числа полезных элементов, прополис – это еще и природный антибиотик. Можно делать на настой из прополиса, а можно его просто жевать. Оба варианта помогут восстановлению поджелудочной железы.
Сок алоэ.
Можно назвать это растение легендарным – его добавляют в чай, обрабатывают им кожу и закапывают в нос. При попадании в ЖКТ сок алоэ успокаивающе действует на поджелудочную железу, снимает воспаление и ускоряет воспроизводство здоровых клеток.