Доброго времени суток 👋
Самое сложное при соблюдении меню - это выходные)
Когда муж дома и холодильник его лучший друг со всякими вкусняшками🙂
И повторяющиеся вопросы такого плана "может вкусненького закажем" или "давай пельмешки сварим и обжарим" просто сводят с ума🙄
Но нет, я кремень 🫡
Хотя рацион сегодня достаточно вкусный.
Завтрак:
50 гр тунца из банки
1 яйцо
1 хлебушек
10 гр сыра (у меня всегда с низким содержанием жира 15%)
Обед (фото забыла сделать):
Куриное филе (грудка) запечённая в духовке с помидором, перцем, моцареллой и белком яиц
Ужин: греческий салат.
Между завтраком и обедом перекус - кофе + груша.
Блюда были не из меню на сегодня, но меню составлено так, что любой приём пищи можно заменить любым блюдом из другого дня. Это очень удобно, чтобы продукты были использованы полностью и не портились.
Ну а цифра на весах сегодня порадовала ещё больше! Контрольное взвешивание по итогам первой недели озвучу в среду.
В зеркале отражение уже симпатичнее😊
Идём дальше 😇
