Полезные свойства рукколы для здоровья назвали в материале турецкого издания Sabah. Так, это растение при добавлении, например, в салат, повышает иммунитет, полезна для костей, способствует борьбе с раковыми клетками, улучшает состояние кожи, выводит из организма токсины, служит профилактикой проблем со зрением.
Также она полезна при импотенции, благодаря высокому содержанию витаминов и минералов. Рекомендуют ее употреблять и гипертоникам, поскольку она помогает нормализовать давление. При этом важно помнить, что, помогая при многих заболеваниях, руккола может провоцировать жжение и боль в желудке, в случае превышении рекомендуемой суточной нормы.
