Мучные изделия
Общаясь с большим количеством людей, которые хотят снизить вес, начал замечать, что в первую очередь все отказываются от мучного.
А в чем собственно проблема? В хлебе?
Проблема оказывается в потреблении большого количества печенья, булочек, хлопьев, неправильном хлеба и так далее.
Совет: лучше покупайте лаваш или тонкие лепешки из цельзерновой муки, с хлебом такая же история.
30-50 гр правильного хлеба в день не навредит, а принесёт пользу в виде клетчатки, вкуса и правильных калорий.
Все остальное лучше не покупать, пустые калории за ваши же деньги.
Особенно печенья на завтрак - это отдельный вид издевательства над собой.
Кидайте ваши покупки в комментарии, будем обсуждать!
Ко мне можно записаться на личную консультацию. Написав мне в телеграмм
