Время приготовления 7-10 мин. Цена 450 руб за 2 порции. Вес одной порции 550 грамм, 500 ккал
Пачка свежая руккола 100 грамм. Цена 120 рублей 25 ккал
Пачка свежий шпинат 100 грамм. Цена 100 рублей 25 ккал
Гранат 1 штука. Цена 120 рублей 300 ккал
Свекла отварная цельная в пачке (не тертая) 500 грамм. Цена 75 рублей 220 ккал
Грецкий орех. 40 гр Цена- 40 рублей 260 ккал
Апельсин большой 1 около 200 гр Цена 40 рублей 140 ккал
Заправка Лимон или/и Оливковое масло, молотый перец. 60 ккал
Мешаем рукколу и шпинат 50/50, очищаем гранат, свеклу нарезаем кубиками, апельсин очищаем от кожуры и мякоть нарезаем кубиками, толчем грецкий орех, заправку замешиваем в отдельной миске, и после перемешивая всех ингредиентов поливаем салат.
Салатик отлично подойдет для замены гарнира, а так же для отдельного приема пищи, кушаем 2-3 раза в неделю для достижения терапевтического эффекта)) Buon appetito!
