Веду хронику перехода на правильное питание, рассказываю каждый день, что готовлю и помогает ли это похудеть.
Вторник, 28.02.2023, день 14.
Сегодня у меня очень рабочий день. Много задач скопилось и плюс последний день месяца, надо все хвосты подтянуть.
На завтрак овсяноблин. Это мы всегда за. Я даже встала пораньше, и сделала их 5 штук, каждому на завтрак )
На второй завтрак преполагался банановый йогурт, но, как я уже сказала, это сильно рабочий день. Поэтому я просто съела отдельно банан, отдельно йогурт. В йогурт добавила ложку клетчатки. Это неправильно, есть за ноутбуком, но ничего нельзя поделать, не было ни полминуточки.
С обедом тоже вышло нехорошо. По меню плов с говядиной. Вот зачем он мне посреди рабочей недели, если никого кроме меня дома нет, да и меня тоже часто нет? Не готовить же одну порцию, в самом деле! Так что я наверно неправа, но я просто сделала яичницу и двух яиц и съела еще один банан. Ну и кофе) С молоком)
На полдник в меню фундук, это всегда. Конечно же, с кофе! Тоже за ноутбуком, увы.
На ужин - лодочки из кабачка с курицей. Это мы любим ) Мне мясо и ингредиенты по рецепту, а остальным мяса поольше, и сыра побольше, и всего побольше )
И удобно, что это в духовке, пока всё готовилось, я еще немножечко поработала.
Воды выпила меньше 2.000, потому что пока работала, забывала пить. Надо в следующий раз ставить будильники, или стаканы с водой. Вакуум утром не пропустила, сделала. Спорта никакого ((( Но я еще немного простыла, так что вообще всё было делать тяжело, какой уж тут спорт.
Засчитываю в плюс четырнадцатый день. Я молодец!
Спасибо, что дочитали до конца!
Буду рада, если подпишетесь на мой канал.
Буду писать о том, как я день за днем худею и привожу себя в порядок.
