Представьте себе типичную картину: у вас есть все необходимые для нас и постоянно поедаемые нами овощи... но нам ужас как надоели салаты из них, ведь мы их готовим практически каждый день😤
А без салатов никак. Потому что в них куча витаминов, микроэлементов и клетчатки для кишечника.
Но что-нибудь новое придумать можно, к примеру, можно обратиться к греческой кухне, которая славится вкуснейшими салатами, и попытаться приготовить что-то вкусное, в то же время не заезженное.
И, конечно, оно будет полезное. Как и обычно, в двух словах мы будем описывать полезные свойства нижеперечисленных ингредиентов.
Салат с помидорами и запечённым перцем в студию!
Нам потребуется:
- 5 средних помидоров жёлтого цвета и 5 красных помидоров тоже среднего размера.
❗В помидорах содержится вещество, которое успокаивает женскую нервную систему и даже гонит прочь депрессию❗
- 4 перца - можно разноцветных, можно просто зелёных
❗В сладком перце содержится куча витаминов С и Р, что очень хорошо отражается на венах, укрепляя их стенки❗
- 7-8 веточек петрушки. Или просто пучок петрушки на ваше усмотрение
❗Оооо... а вот именно петрушка повышает либидо и потенцию, причём это научно доказано😏. Плюс нормализует менструации у женщин при их нерегулярности❗
- 8-12 маслин (оливок) нормального греческого бочкового посола, без всякой там обработки кислородом и химией.
❗Маслины также укрепляют сосудистую стенку благодаря высокому содержанию витаминов группы Р, а также уникальных полифенолов, которые снижают вредный холестерин, избыточное количество сахара в крови и еще успокаивают нервы❗
- Масло оливковое первого холодного отжима extra virgin нефильтрованное, с адекватной низкой кислотностью - 5-7 столовых ложек.
❗Ну а про масло оливковое можно трактаты писать. Если вкратце: оно снижает вредный холестерин, обеспечивает противораковую защиту, само по себе снижает излишне высокий аппетит, отлично гонит желчь и ещё содержит кучу витаминов для кожи и сердца❗
- Уксус бальзамический - 2-3 столовых ложки
❗Уксус - это натуральный антисептик. Подавляет размножение вредных микроорганизмов на слизистых и препятствует развитию воспаления. Еще улучшает кровообращение❗
...Итак, в пользе ингредиентов мы убедились, а теперь приступаем к приготовлению🥗
- Берём перцы, моем, выкладываем на смазанный маслом противень и запекаем при 180 градусах 40 минут. Кожура может немного потемнеть.
- Вытаскиваем, остужаем, очищаем от шкурки и нарезаем тонкими полосками.
- Помидоры разрезаем на четыре части и смешиваем с перцами.
- Режем петрушку.
- Вынимаем косточки из маслин, разрезая на 2 части.
- Добавляем оливковое масло, соль по вкусу, бальзамический уксус.
- Посыпаем салат сверху маслинами и рубленой зеленью.
- И наслаждаемся вкусным и полезным десертом))
Интернет-магазин греческой эко-фермы KURTES предоставит к вашему греческому салату самые натуральные оливки (маслины) бочкового посола, оливковое масло extra virgin, а также много чего ещё полезного и натурального.
Расстояние - здоровью не помеха. Если у вас в городе нет линейки нашей продукции, доставка из интернет-магазина KURTES сделает доставку абсолютно в любой регион, с вас только заказ😉
