Содержит большое количество витаминов (группы В, Е, А, С, К, фолиевая кислота), минералов (кальций, фосфор, калий, железо, натрий, медь, йод, магний и множество других).
👆🏻 Авокадо способствует похудению благодаря легкоусвояемым мононенасыщенным жирам. И не содержит холестерин.
Важно! Кожура и косточка содержат много токсинов — их нельзя есть, а также не стоит слишком сильно соскребать мякоть у кожуры, чтобы не вызвать интоксикацию!
✔️ На 100 гр - 200 кКал
🍗 Белки - 2 гр
🧈 Жиры - 20 гр
🍰 Углеводы - 7,4 гр
Подпишись на полезный контент
