Привет✋👋
Сегодня будет тема довольно интересная. Будем сравнивать меню моей знакомой (у которой тоже диабет и лишний вес) с моим.
Естественно с её разрешения, с её скринами из приложения для учёта КБЖУ.
Ирина жалуется что сидит на диете, для диабетиков, которую ей выписал эндокринолог... Но вес даже прибавляется!
Давайте разбираться.
Моё меню за 11.03 ⬇️⬇️⬇️
ЗАВТРАК
- Хлебец 1 шт
- Яйцо пашот 1 шт
- Творожный сыр 20 гр
- Огурчик
- Ветчина из индейки 30 гр
- Чай с молоком 300 мл
- Пастила без сахара 20гр
ОБЕД
- Отварной картофель - 87 гр
- Куриные пальчики из грудки - 79 гр (рецепт ТУТ)
- Маринованные огурчики 90 гр
- Чай с молоком
Я позволила себе картофель... Это бывает редко, примерно 1 раз в месяц. Так же солёное я практически не употребляю
УЖИН
ПЕРЕКУС
ИТОГ
Не идеальное меню, но по калориям и БЖУ , именно для меня, просто идеальное.
Сахар утром - 4.7
Через 2 часа после завтрака - 6.1
Сахар перед обедом - 5
После, через 2 часа - 7.3 (картошечка дала своё)
Ужин - 3.9
Через 2 часа - 4.9
Приняла глюкофаж лонг 1000 , на ночь.
Меню Ирины 11.03
Завтрак
Перекус
Обед
Полдник
Ужин
Итог
Скрин с сахарами.
Ира постоянно хочет есть, тк потребляем очень много углеводов. Я конечно обалдела от банана, картошки, жирного борща и тд и тп)))) . Возможно это питание отлично подойдёт здоровому человеку, но не человеку с лишним весом который болеет серьёзной болезнью, под названием ДИАБЕТ 2 ТИПА!
ЧЕЛОВЕК ТОЛЬКО ЗАБОЛЕЛ... Ничего толком о диабете не знает, что он делает по итогу? Идёт к врачу!!!! Врачу доверяет естественно... А там сидит бабушка старенькая, которую учили что СД2 лечится кучей таблеток и столом номер 9(((((
Короче я в шоке...
Я тоже год назад с ума сходила на счёт питания при сд2, посетила не одного врача, сдала кучу анализов, перепробовала пару препаратов.
В больнице, после операции, мне сказали что надо есть 5-6 раз в день, можно есть всё, но не белый хлеб и все в разумных пределах.ну я так и делала, вес не уходил...сахара росли! Потом попала к хорошему врачу и в группу диабетиков в интернете. В итоге поправила здоровье, скинула вес и сахар, отказалась от таблеток (правда потом забила на пару месяцев и и ела то что нельзя 🤬🤬🤬 теперь разгребаю свою ошибку)
Так что Иру понять я могу конечно, она пытается, не понимает что делать, как контролить всё. Но в одном я ЕЕ прибить готова - когда говорит что не ест ничего, а толстеет 🤣🤣🤣 Когда люди не едят, то они худеют (на себе испытано))).
Вот такой получился сумбур, всём спасибо за ❤❤❤❤❤
