Всем приветик!!! 🤗☀️🌸
Наконец-то наступила ВЕСНА, с чем всех ПОЗДРАВЛЯЮ! 🐦🌱🌿🥰
Сегодня решила приготовить легкий обед.
Итак :
Капуста, лук, чеснок, морковь, томатная паста, масло подсолнечное.
У меня как в ломбарде 😁.
Но когда у меня всё подсчитано мне так спокойнее. Хотя уже знаю, что тушеная капуста с небольшим добавлением масла около 30-40ккал на 100г. Идеальный гарнир 👍👍👍.
Всё порезала и потушила.
Далее взяла кусочек тунца и приготовила на пару.
Вот такая конструкция получилось.
Процесс...
Далее капусту пробила в блендере.
Вот такой вкусный, легкий обед получился.
Приятного аппетита!!!
Желаю хорошего вечера и приятного настроения!!! ❤️
КБЖУ обеда
