Потрясающие рецепты для настоящих сладкоежек — вкусно, полезно и без глютена!
Если вы на безглютеновой диете или просто хотите попробовать что-то новое и полезное, эти запеканки с овсянкой станут вашими новыми фаворитами! 🎉 Легкие, вкусные, а главное — идеально сладкие, они прекрасно заменят обычные десерты. Никаких мучных изделий, только натуральные ингредиенты и полное наслаждение вкусом.
1. Запеканка с овсянкой и ягодами: витаминный заряд на весь день! 🍓
Этот рецепт — настоящий хит, если вы хотите сочетать полезное с вкусным. Ягоды добавляют свежести, а овсянка насыщает энергией.
Ингредиенты:
🌱1 стакан овсяных хлопьев
🥚2 яйца
🥛1 стакан молока (или растительного молока)
🍯1/2 стакана мёда
🫐1 стакан ягод (клубника, черника, малина)
Приготовление:
1. В миске взбейте яйца с молоком и мёдом.
2. Добавьте овсянку, ягоды и аккуратно перемешайте.
3. Переложите в форму для запеканки и выпекайте 30 минут при температуре 180°C.
Порадуйте себя этим ярким и полезным десертом! 💖
2. Творожно-овсяная запеканка с бананом: лёгкость и сладость в каждом кусочке! 🍌
Этот рецепт идеально подходит для тех, кто любит вкус бананов и легкие творожные десерты.
Ингредиенты:
🌱1 стакан овсяных хлопьев
🍌2 банана
🤍500 г творога
🥚1 яйцо
🍯1 ст. ложка мёда или сахара
🌰орехи по желанию
Приготовление:
1. Разомните бананы в пюре.
2. В миске смешайте овсянку, творог, яйцо и мёд.
3. Добавьте банановое пюре и орехи. Перемешайте.
4. Запекайте 35–40 минут при 180°C.
Эта запеканка — настоящая находка для завтраков! 🥰
3. Яблочно-овсяная запеканка с корицей: уютный осенний десерт! 🍏
Ничто не согревает душу так, как яблоки с корицей. Запеканка получается мягкой и ароматной, она просто тает во рту.
Ингредиенты:
🌱1 стакан овсяных хлопьев
🍏3 яблока
🥚1 яйцо
🥛1/2 стакана молока
🤎1 ч. ложка корицы
🍯2 ст. ложки мёда
Приготовление:
1. Яблоки нарежьте кубиками и слегка обжарьте с корицей.
2. В миске смешайте овсянку, молоко, яйцо и мёд.
3. Добавьте яблоки и перемешайте.
4. Выпекайте 30–35 минут при 180°C.
Идеально для холодных дней! ☕️🍂
4. Кокосово-овсяная запеканка с шоколадом: для настоящих сладкоежек! 🍫
Если вы любите шоколад, этот рецепт точно вас не оставит равнодушным. Он сочетает нежную кокосовую основу и насыщенный шоколадный вкус.
Ингредиенты:
🌱1 стакан овсяных хлопьев
🥥1/2 стакана кокосовой стружки
🥚2 яйца
🥛1/2 стакана молока
🤎2 ст. ложки какао-порошка
🍫1/2 плитки темного шоколада
Приготовление:
1. В миске взбейте яйца с молоком и какао.
2. Добавьте овсянку и кокосовую стружку.
3. Нарежьте шоколад на кусочки и добавьте в массу.
4. Запекайте 40 минут при 180°C.
Вкусный, с насыщенным шоколадным вкусом и легким кокосовым оттенком — настоящий рай для сладкоежек! 🍬
5. Тыквенно-овсяная запеканка с корицей и орехами: суперосенняя идея!🎃
Тыква — это не только полезно, но и невероятно вкусно. В сочетании с овсянкой и корицей получается просто божественно.
Ингредиенты:
🌱1 стакан овсяных хлопьев
🎃300 г тыквы
🥚2 яйца
🥛1/2 стакана молока
🤎1 ч. ложка корицы
🌰Орехи (по желанию)
Приготовление:
1. Тыкву запеките или отварите до мягкости.
2. В миске смешайте овсянку, молоко, яйца и корицу.
3. Добавьте тыкву и орехи, аккуратно перемешайте.
4. Запекайте 40 минут при 180°C.
Эта запеканка наполнит ваш дом осенними ароматами! 🍂
🎯 Почему стоит попробовать?
-Эти запеканки не содержат глютен, но остаются невероятно вкусными!
-Подходят для завтраков, полдников и даже десертов.
-Легко адаптировать под различные диетические предпочтения.
-Каждый рецепт прост в приготовлении и не требует много времени!
🖇️📌Подписывайтесь на наш канал и следите за новыми рецептами каждый день с понедельника по пятницу.
🔋НАШИ ДРУГИЕ СОЦ.СЕТИ:
-Telegram https://t.me/+ucd0BqZFR2M1NjQ6
-Instagram https://www.instagram.com/stashevskoe.ru?igsh=N3dtMHE2N2xqbXIy
-ВК https://vk.com/stashevskoe
Заказать безглютеновые овсяные хлопья и муку можно на таких маркетплейсах как: ⬇️
1. Wildberries https://wburl.ru/telegram-zp7h
2. OZON https://www.ozon.ru/seller/stashevskoe-bio-30457/products/?miniapp=seller_3045
