Всем приветы!
"Если ты просто позволишь своему телу и разуму отдохнуть, исцеление придет само." Тич Нхат Хан.
Много отдыхала: валялась, играла, смотрела фильмы...
Общалась с детьми и мамой.
----------------------------------------------------------------------------------------
О хулиганском дне. Погулять вчера не удалось - зарядили дожди.
Не обжиралась) Ела спокойно, можно даже сказать - умеренно... Думаю, что по БЖУ на рекорд не вышла, но и антирекорда особого не ощущаю. Пятницкие весы покажут "ху из ху")
----------------------------------------------------------------------------------------
О здоровье. Занялась вплотную своим здоровьем. С утра ходила в поликлинику, на прием к терапевту. Дважды возвращалась домой) Сначала за зонтом, потом за полисом.
Кстати. Сегодня Международный день врача. Поздравила своего терапевта, Юлию Владимировну, презентовала шоколадку)
Если среди моих подписчиков есть врачи - примите мои искренние поздравления, уважение и благодарность за ваш труд.
У меня накопилось по здоровью много вопросов, плюс надо было пересдать все анализы, чтобы проверить как изменилось наличие лейкоцитов и холестерина.
Снова стала беспокоить кожа - моё самое слабое звено в организме. На теле в каком-то хаотичном, но частом порядке появились маленькие красные точки - я их обнаружила совершенно случайно, потому что они были едва заметны. Так как это произошло в выходные, то вполне естественно, что я пошла искать информацию в интернете, и найдя совпадения в описаниях и симптомах, узнала о петехиях... Проконсультировалась онлайн с доктором медицинских наук - сказал, что это гемангиомы и они возрастные, ничего страшного в них нет. Но на момент похода в поликлинику эти странные высыпания исчезли так же внезапно, как и появились...
На левой стопе у меня образовалась какая-то незаживающая болячка. По виду похожа на бляшку псориаза... Причём, она одна, больше их нет нигде. Юлия Владимировна сказала, что похоже на атопический дерматит и назначила мне многочисленные анализы. Завтра буду сдавать общий анализ мочи и крови, а в четверг - биохимический анализ крови.
Так же случайно обнаружила в районе грудной клетки какой-то непонятный нарост. Как будто бы косточка выросла. Небольшая, плотная, на пальпации болью не реагирующая. Находится ближе к шее, справа. Просидела два с половиной часа в очереди к хирургу, чтобы он за пять минут поставил мне диагноз "здорова") Сказал, что ничего криминального в этом наросте не видит и даже не предложил сделать рентген.
Хотела попасть к гинекологу, но снова (уже в который раз!) не попала. На этот раз она в отпуске и будет теперь только 11-го октября.
От результатов сданных анализов будет полностью пересмотрено мое питание. Возможно придется отказаться от того, без чего я не могу жить) Но ради своего здоровья я откажусь. Потому что оно мне дороже, чем сиюминутное удовольствие.
----------------------------------------------------------------------------------------
Осенних красок отраженья, восторг безудержный пленит... Листва искрОю в преломленье огнём закатным лес багрит... Феерия мазков пастели, узоров чудных карнавал... Взяв у природы акварели, художник кистью рисовал... В зеркальном водном отраженье фантасмагории обман... Взмах мысли, ровное скольженье, безмолвный, тихий океан...
Отрывок из моего стихотворения "Отражение осени." (2011)
----------------------------------------------------------------------------------------
По ходьбе. Сегодня дома не ходила, набегалась по поликлинике. Да и дорога туда-обратно - 5 тысяч шагов. На этой неделе и питание и физнагрузка будут по факту. То есть, калораж меньше (в связи со сдачей анализов) и домашняя треня по минимуму (калорий и так мало)
----------------------------------------------------------------------------------------
По еде.
В итоге сегодня такая картина по КБЖУ: 1160/66,5/54,7/94/21.
----------------------------------------------------------------------------------------
Про хлеб. Много я читала про то, что магазинный хлеб вреден для здоровья... Но никак не хотела в это верить) Для меня отказ от хлеба - очень болезненное решение. И отказаться от него меня сумел убедить только один человек - всё тот же доктор Тимофей Кармацкий.
Я попробую не есть хлеб в течение месяца. Если я на себе увижу благоприятные изменения - откажусь от него навсегда. Правда, я ещё даже не представляю, под чем сейчас подписалась и как я смогу с собой справиться) Отказ от хлеба планирую со следующего понедельника - надо же морально подготовиться, да и хлебцами закупиться)
----------------------------------------------------------------------------------------
Про сладости. Давным-давно я где-то читала, что чем больше у человека тяги к сладкому, тем больше в его организме паразитов, для которых сладкое является отличной средой для размножения, со всеми вытекающими последствиями. Среди многочисленных симптомов последствий любви к сладкому есть и высыпания на коже различного вида. А так как с моей кожей всегда не все в порядке, то я и тут задумалась.
Я хотела вслед за хлебом отказаться ещё и от сладкого, но подумав, решила, что это будет слишком большим стрессом для меня) Начну с малого - пока откажусь только от хлеба. Со сладким погожу. Просто буду стараться есть сладости в ещё более меньших количествах.
----------------------------------------------------------------------------------------
Ну, вот, собственно, и все новости на сегодняшний день.
Прощаюсь с вами до завтра. Утром планирую опубликовать статью о дизлайках) Кому интересно - не пропустите.
Будьте, пожалуйста, все здоровы и счастливы.
