Ну мы если слышим про еду, мы тут как тут!
Вот что нарассказывали:
Ученые доказали, что ночной прием пищи приносит вред психическому здоровью. Из-за ночных перекусов повышается уровень тревожности и депрессии.
Специалисты обнаружили, что в экспериментальной группе, участники которой ели в дневное и ночное время, уровень настроения, напоминающий депрессию, повысился на 26 процентов, а уровень настроения, напоминающий тревогу, — на 16 процентов. По словам научных деятелей, выбор времени приема пищи является новой стратегией улучшения настроения людей, испытывающих нарушение ритмов.
В группу риска входят те, кто работает в ночную смену. У них также на 25-40 процентов выше риск депрессии и тревоги.
Многие говорят, что им еда ночью настроение лишь улучшает)))
А вы, едите ночью?)))))
