Доброго воскресного утра ☀️ или другого времени суток 👋 Рада приветствовать всех, заглянувших в гости🌹
Люся-затейница в пять утра очень заинтересовалась зарядкой от телефона. На предмет звонкости звука в момент её встречи со спинкой кровати. Тем самым обеспечила мне ранний подъём. И чем заняться? Конечно, писать отчёт за субботу в дневничок))
Меня уже 39 лет зовут Маша, мой начальный вес в мае 2022г - 117кг, текущий 108,5кг. Для снижения веса практикую "гибкую" диету, контролирую алкоголь. Веду записи отслеживая тарелки и участвую в марафоне Виктории "В Новый год в новом теле"
Суббота получилась серединка на половинку. Полурабочая, но закончилась приятной прогулкой по городу.
Как уже писала в прошлом отчётике, субботнее утро порадовало меня отсутствием плюса на весах после позднего плотного ужина пятницы.
На завтрак решила повторить греночную пиццу. Одно яйцо, типа тостовый хлеб, бутербродная индейка, черри и сыр. Со всеми вариантами пицц со сковородки не сравнить, на три порядка вкуснее.
Классическую пиццу уже боюсь готовить в новой печке - могу не остановиться на одном-двух кусочках🙈
На выходных график еды у меня сбивается. Раньше это напрягало (коллеги на работе давно подозревают меня в перфекционизме), но теперь нет. Если самое главное правило оставаться в своём дефиците, то зачем эти сложности - через силу есть когда не хочется и тп.
Чтоб дольше оставаться в строю, тем меньше должно быть напряжных моментов. У меня по крайней мере только так.
Поэтому в течение дня, пока я работала на удалёнке, по пути развлекалась арбузиком
и кукурузой (муж неожиданно принёс вместе с помидорами, за которыми ходил на рынок)
Часам к пяти появился голод, плюсом к усталости от работы. Отползла от компа и с большим удовольствием напала на чашку густого наваристого супа.
Пока ещё работала, за окном стало подозрительно темнеть.
А к моменту моего ужина, стало совсем темно и очень мокро☔. Дождь закончился, сырость осталась.
Но несмотря на это, на предложение мужа прогуляться я очень даже охотно согласилась. Собравшись за 5 минут, рванули на стремительном трамвайке в центр, и пешочком по центральной улице пошли в сторону дома.
Муж несколько раз заводил разговор о каком-нибудь кафе. Рассказы о шашлыке, конечно, были очень соблазнительны (знает куда давить, ёклмн редиска), но суп внутри булькал, возражал и отказывался пускать подселенцев.
Отговорила в общем. Получилась просто прогулка с красивыми вечерними видами.
Уже на подходе к дому зашли в магазин и на пункт выдачи озон. Уставшие, довольные, надышавшись и напотпавшись, вернулись домой в девятом часу.
Мужу организовала ужин, а себе замутила вкусняшку из молока, ванильного протеина и замороженного банана. Было очень вкусно. Просто мягкое мороженное один в один. Даже не стала придумывать во что переложить для красивого фото - съела прям из стакана блендерного, каждая минута была на счету))) мороженко на глазах превращалось в молочный коктейль...
Ну, и шлифанула всё это дело через часик парой кусочков арбуза.
Вот такая супер-углеводная суббота у меня получилась. И не могу сказать, что мне не понравилось🙈
Несмотря на ощущения шарика, наполненного водой (даже всплески слышала)), утром воскресенье на весах та же цифра - 108,5. Это ли не чудо?
Очень надеюсь увидеть цифру не больше и завтра - день контрольных замеров и итогов четвертой недели марафона.
На этом прощаюсь 👋 и желаю всем спокойного приятного воскресенья ☀️🌹
Ваша Маша 🙋🏻♀️
