Китайская диетология появилась задолго до нашей эры, но не смотря на столь древний возраст, она популярна и сегодня.
Ее идея проста – если ежедневно употреблять продукты, в которых есть энергия Ци и сила Пяти элементов, то мы будем здоровы на протяжении долгих лет!
Но есть одно но – мы говорим только о натуральных продуктах, которые необходимы нашему организму для здоровой и полноценной жизни.
Давайте их рассмотрим.
Согласно теории первоэлементов энергетическая ценность продуктов определяется их цветом и вкусовыми характеристиками такими как - сладкий, горький, острый, кислый, соленый.
✔️Острый вкус:
Он cогревает, легко справляется с простудой и застойными явлениями.
Продукты с острым вкусом: руккола, шалфей, цветная капуста, редька, чеснок, кольраби, лук, фенхель, спаржа, корица, пшено, кориандр, отруби.
✔️Кислый вкус.
Возбуждает аппетит и уменьшает жажду, нормализует давление, поддерживает тонус сосудов, расправляется с микробами и улучшают пищеварение.
Вот некоторые продукты с кислым вкусом: яблоко, лимон, абрикос, апельсин, смородина, клюква, помидор, крыжовник, щавель, йогурт, квас, уксус.
✔️Соленый вкус.
Выполняет детокс-функцию и оказывает расслабляющее действие. Соленые продукты двигают энергию вниз и обладают слабительным эффектом.
Самые популярные представители этой группы - морепродукты.
✔️Горький вкус.
Обладает мочегонными свойствами, оказывают противовоспалительное и тонизирующее действия, cнимают жар.
Но не переборщите, так как при употреблении большого количество кофе, черного чая, мы провоцируем патологическое обезвоживание, запускаем процесс преждевременного старения кожи и появление морщин.
Вот несколько примеров горьких продуктов: зелёный чай, черный, какао, натуральный кофе, мясо ягненка.
✔️Сладкий вкус.
Продукты этой группы снимают напряжение, cтресс, боль, укрепляют мышцы, тонизируют тело и наводят порядок в нашей внутренней гармонии.
В нее входят: мед, банан, дыня, морковь, свекла, инжир, кукуруза, фасоль, сельдерей, горошек, картофель, пшеница, тыква, растительные масла, рис, телятина, утка, курица, говядина, форель.
Теперь разберём продукты по цвету и узнаем, какой орган им соответствует.
Зеленый цвет/кислый вкус – печень.
✔️зелень, огурцы, шпинат, горошек, из фруктов - киви.
Обеспечивают нормальное состояние клеток печени и желчного пузыря, снижают умственное напряжение, физическую усталость, купируют приступы головной боли, стимулируют зрение.
Красный цвет/горький вкус – сердце.
✔️красные вина, яблоки, вишня, арбуз, домашняя птица, красная рыба, креветки.
Поддерживают работу сердца, укрепляют нервы, помогают справиться с плохим настроением, уменьшают тревожность, выраженность стресса.
Желтому цвету/сладкому вкусу соответствуют селезенка и поджелудочная железа.
✔️тыква, морковь, кукуруза, лимоны, бананы, апельсины, мандарины.
Поднимают настроение, улучшают память и внимание.
Белый цвет/острый вкус – дыхательная система, легкие.
✔️картофель, чеснок, репа, рис, кокос, миндаль.
Согревают организм изнутри, источник энергии и тепла.
Черный цвет/соленый вкус – мочевыделительная система, почки. ✔️виноград, баклажаны, грибы, бобовые, морская капуста - настоящий клад для здоровья почек, печени, кожи и волос. Китайцы утверждают, что именно «черные» продукты замедляют процесс старения.
Прислушивайтесь к организму, составляйте правильный рацион питания - это позволит избежать развития многих болезней и приостановить возрастные изменения.
Чтобы быть в курсе последних новостей про Китайскую медицину Подписывайтесь на нас 👇
Телеграмм: t.me/...mka
ВКонтакте: vk.com/...ova
Яндекс.Дзен: dzen.ru/...eb5
Ютуб: youtube.com/...dxg
