И снова здравствуйте!
Сегодня 15 сентября, и мои новые тарелочки.
Два дня опять ничего не публиковала. Ремонт и стройка, временное переселение в беседку, огородные работы, невозможность во время просчитать свой рацион - все накладывает свой отпечаток и на свободное время, и на режим питания, и на рацион.
Сегодня опять все порции взвешивала, продукты подбирала, но окончательный результат посчитала только поздно вечером. Поэтому что получилось, то получилось. Но получилось неплохо.
Завтрак - 8.30
- Овсяная каша с тыквой и маслом - 225 г;
- Сыр - 18 г;
- Помидоры - 55 г;
- Кофе с молоком - 200 г.
Чем занималась эти два пропущенные дня?
Поскольку работники - строители приходили все дни к восьми часам, то я уже в половине восьмого была в беседке, а сегодня вообще вышла в семь часов утра. Трудовой день начинался рано.
В огороде я прибрала две крайние грядки около теплицы.
Теперь около теплицы порядок.
Центральную грядку муж перекопал вместе с взошедшей горчицей. Чуть позже на этой грядке я посажу озимый чеснок.
Подготовила землю для будущих посевов и посадок. Все емкости оставляю на зиму в теплице.
В теплице теперь нужно убрать всю ботву, помыть поликарбонат и зажечь табачную шашку.
Выкопала все летние луковичные цветы: гладиолусы, ацидантеру и фрезию.
Первый перекус - 11.00
- Чай с лимоном - 200 г;
- Бутерброды на горчичном хлебе с творожным сыром и куриным рулетом - 132 г.
А что же происходит у нас с ремонтом дома?
В понедельник и вторник работники приступили с демонтажу стены дома.
Когда-то, очень давно к этой стене у прежних хозяев был пристроен хоздвор для содержания скотины. И до сих пор в деревнях и селах сохранились такие дома, в которых соединяются дом и хоздвор.
Этот сарай мы сломали давно. Но стена, к которой примыкал двор, оказалась сильно поврежденной дождем и выглядит печально. Мы приняли решение поменять эту стену. И только в этом году осуществляем это.
Погода нас не подвела и дала возможность за 4 дня сломать и заново сложить две стены кухни. Изначально планировалось заменить только северную стену дома, но в ходе работ было принято решение поменять еще и западную стену кухни.
Сейчас северная стена выглядит вот так.
Завтра работники зашьют фронтон дома.
А сколько мы будем вывозить и убирать придомовую территорию после строительства, одному богу известно! Глаза боятся, а руки делают!
Обед - 15.00
- Рыбный суп - 250 г;
- Картошка вареная - 65 г;
- Домашнее лечо - 20 г;
- Куриная голень жареная - 62 г.
После обеда работники переместились на улицу, а мы с мужем начали наводить порядок в доме. Долго и нудно выгребать из всех углов строительный мусор. Но еще больше работы по отмыванию батарей, труб отопления, плиты, котла, мойки, полов.
Завтра работники придут только после обеда (мусульмане, оказывается, по пятницам не работают, но для нас сделают исключение и после обеда займутся фронтоном).
Муж завтра расставит мебель по местам, а я буду перемывать все шкафы и посуду.
Отделывать стены в этом году не будем: стены должны осесть. Придется год жить с брусовыми стенами. Но с новыми стенами, а это уже хорошо.
Уже завтра мы переберемся на свою кухню.
Ужин - 19.00
- Творог с молоком и вареньем из красной смородины - 210 г.
Итого за день:
КБЖУ: 1214/83,0/47,1/114,8
Ссылки на рецепты первых блюд ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты вторых блюд ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты десертов ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты выпечки ЗДЕСЬ.
Ссылки на разгрузочные дни ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты постных блюд ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты моих заготовок на зиму можно увидеть ЗДЕСЬ.
Ссылка в телеграмм @svetlanasotova61
Приятного аппетита!
И до новых встреч!