Найти тему
Анфиса Аромапрактик | Секреты красоты
3831 подписчик

«Сахарное лицо»: как с возрастом меняется кожа

808
1 мин
Оглавление

Скажи мне какие проблемы у тебя с лицом и я скажу тебе, что ешь. Это правда. Хороший косметолог с одного взгляда считает, с какими продуктами грешит его клиент.

Добрый день. Меня зовут Анфиса, мне 43 года, я — сертифицированный Аромапрактик, На канале делюсь секретами красоты, рассказываю, как сохранить бодрый дух, физическое и ментальное здоровье. Добро пожаловать!
Добрый день. Меня зовут Анфиса, мне 43 года, я — сертифицированный Аромапрактик, На канале делюсь секретами красоты, рассказываю, как сохранить бодрый дух, физическое и ментальное здоровье. Добро пожаловать!

Признаки «сахарного лица»

Если вы любитель сладкого, то долго сохранять фактуру кожи не получится. Глюкоза склеивают молекулы коллагеновых волокон, делая их жёсткими и негибкими. В результате кожа теряет эластичность, упругость, обвисает. Появляются глубокие морщины.

К типичным симптомам «сахарного лица» относятся:

  • Истончённая кожа серо-землистого цвета.
  • Пигментация, мешки под глазами.
  • Гнойничковые прыщи на груди, сыпь на лбу.
  • Тонкие поредевшие брови тоже являются признаком сахарной зависимости.

Что делать, чтобы избежать разрушения кожи

Все дело в том, что с возрастом молекулы сахара начинают неразрывно связываться с основными белками кожи — эластином и коллагеном. Этот процесс называется гликацией. Он был открыт и изучен не так давно, но сейчас наравне с УФ-излучением его считают основным фактором, ведущим к преждевременному старению кожи.
Все дело в том, что с возрастом молекулы сахара начинают неразрывно связываться с основными белками кожи — эластином и коллагеном. Этот процесс называется гликацией. Он был открыт и изучен не так давно, но сейчас наравне с УФ-излучением его считают основным фактором, ведущим к преждевременному старению кожи.

Процесс гликации набирает свои обороты с возрастом и развивается из-за нарушений метаболизма глюкозы. Поэтому акцент нужно делать на здоровье, следить за весом и за уровнем сахара в крови.

Исключить сахаросодержащие продукты из своего рациона полностью невозможно, да это и не нужно. Достаточно сократить потребления сладкого, убрать рафинированный сахар в чистом виде, газировку, соки в пакетах, ограничить потребление выпечки. Но не отказывать себе во фруктах, ягодах, мёде, полезных десертах. Обязательно включите в рацион белки и полезные жиры.

Улучшить состояние кожи также может физическая активность и косметика с антиоксидантами и дегликолизирующими компонентами: сиртуин, амелиокс.

Нелишним будут и биодобавки к пище, такие как бенфотиамин и карнозин. Они защают сосуды от повреждений стимулируют выработку полезных ферментов.

Проведите эксперимент

Любой выбор мы делаем сами. Да, он зависит от обстоятельств, знания, возможностей. Но на что бы мы ни опирались, совершая этот выбор, — жить с результатами потом нам. Фото автора.
Любой выбор мы делаем сами. Да, он зависит от обстоятельств, знания, возможностей. Но на что бы мы ни опирались, совершая этот выбор, — жить с результатами потом нам. Фото автора.

Чтобы понять насколько потребление сладкого критично для вашего здоровья и внешнего вида, откажитесь от сахара на 3-4 недели. Уверяю вас, даже за этот срок вы увидите изменения на лице, вне зависимости от возраста. Сойдут отёки, улучшится цвет лица, очистится лицо от высыпаний и исчезнет гнетущее состояние усталости.

И помните, здоровое питание, это лучшая инвестиция для вашего тела и ума, которую вы можете сделать.

☑️ Друзья, палец вверх, подписка — неоценимая поддержка для канала.

Читайте также:

2