В рецепте много жиров и белков, и поменьше углеводов! А еще он очень вкусный.
Итак, нам понадобятся:
✅10 деревенских яиц
✅500гр деревенского творога (лучше козий!)
✅100гр черемуховой муки
✅2 ст.ложки рисовой муки
✅3 садовых яблока
Поэтапно:
➡️Яйца, творог и муку смешиваем в блендере
➡️Отдельно накрошить 3 садовых яблока, затем посыпать их 1ст л молотой корицы
➡️Добавляем яблоки в нашу смесь
➡️Запекаем в духовке при 180град до покраснения. У меня уходит, примерно, 15-20мин.
Правильное питание может быть не только полезным, но еще и вкусным. Я это точно знаю!)
Приятного аппетита!)
Ваш Доктор Лиана Усаинова.
Больше полезных статей о здоровье - на моем Дзен канале. Подписывайтесь.
