Всем доброго утра👋☀️ прекрасного субботнего неторопливого утра🤗
Если кому-то грустненько и не хватает позитивных ноток, с удовольствием посылаю вам лучики своего прекрасного настроения 💫💫💫
Я сама плохо понимаю, что со мной происходит и почему такие качели - прошлые выходные унылая 💩, через неделю бабочки порхают внутри 🧚. Может это гормональные всплески впредверие какой-нибудь менопаузы🙄🤪 бабушкой всё таки стану уже через 2 месяца🙈...
Напомню, что меня до сих пор зовут Маша. Мне 39 лет, начальный вес в мае 2022г - 117кг, текущий 108,5кг. Для снижения веса практикую "гибкую" диету, контролирую алкоголь. Веду записи отслеживая тарелки и участвую в марафоне Виктории "В Новый год в новом теле"
В пятницу утром весы порадовали цифрой. Так надоело мне видеть 109-110, уже прям не верилось, что когда-то двинется дальше в сторону уменьшения. Но этот день настал.
Хотела написать здесь, что весь день так и прошёл на позитиве, потому что никто и ничто настроения не испортил. Но вспомнила, на самом деле с утра на работе случился неприятный инцидент, и я очень даже понервничала (с учащённым сердцебиением и прочими радостями стрессовых ситуаций). Но буквально через час смогла успокоиться, вернуться в настроение, и вот тогда уже весь оставшийся день прошёл на отлично.
Закончился день также приятными делами. Наконец-то смогла попасть к своей волшебнице по ноготкам. Под стать краснодарской погоде, навели красоту на моих ручках.
Пока ехала домой с маникюра, поймала внутри свой образ. Не то, как я выгляжу сейчас, а как я себя ощущаю. Как будто стали впору все вещи, которые сейчас малы и верно ждут на дальних полках шкафа))) Какое-то непередаваемое чувство. Полная уверенность в себе и безусловная вера, что всё задуманное обязательно получится.
Я ж говорю - гормональные всплески🙈 ведь это был всего лишь маникюр, а попёрло то, попёрло 😆😂
Честно сказать, ощущения эти не покинули до сих пор. И мне они нравятся.
Ну, и конечно покажу почти все свои вчерашние тарелки
Завтрак получился праздничным. Бутеры на тостах с сыром, пастромой куриной и зеленью, омлетные кексики с черри и кофе.
На работе вторая чашка кофе и сырники
На обед была гречка с подливой и котлетой плюс овощи.
Перекус обычной конфетой (принесли помянуть сотрудницу), батончиком бомбар, чаем без сахара и всё это без фото.
Ужин был не однозначный. Но полностью осознанный. Приехав домой с маникюра, засунула в аэрогриль вторую партию давно замаринованных куриных бёдер и пока они поджаривались, у меня был пятничный разврат. Налила бокал вина, и настрогала тонкими ломтиками вредняшек-вкусняшек для закусочных бутербродов. Всё ответственно взвесила, записала и разрешив всё это себе - получала удовольствие.
С пылу с жару бедро тоже съела, когда чудо-печка спела песню из кухни, сообщая о его готовности.
А перед сном ещё и арбуза навернула🙈
Вообще, была мысль устроить пищевой и алко разврат в субботу. Но подумав, решила, что всё же пятница. Так кажется больше шансов к замерам понедельника отрегулировать воду в организме
Цифры дня получились такие
Сильный перебор по жирам. Что не удивительно - бёдра далеко не постные, да и колбаса с сыром внесли свою лепту.
В масштабах недели всё не так страшно
Небольшой перебор, который за выходные спокойно компенсирую (привет арбузик🤤).
Утром в субботу вес не изменился.
Вот такая пятница получилась. Ни разу ни о чём не жалею и себя не ругаю. Лучше немного разрешить, чем строго пару недель, а потом двухдневный запой зажор.
Убегаю на кухню фантазировать завтрак и желаю всем отличных выходных👍🌷.
Ваша Маша🙋🏻♀️
