И снова здравствуйте!
Сегодня 23 сентября, и мои новые тарелочки.
Я, как и ранее, пока невыездная, в смысле не еду к родителям! Я со своим кашлем сижу дома. Но к ним поедет муж! А как иначе? Родителей нужно проведывать, привозить им продукты!
Мужу и Ксении на завтрак приготовила простые оладьи на кефире.
Проводила внучку в школу и принялась готовить родителям горячий завтрак. Сегодня для них готовлю пшенную кашу с тыквой, ягодный кисель и творожные оладьи.
Отправила мужа к родителям. Он по дороге еще прикупил для них плавленный сыр, яйца и супнаборы из свинины и курицы.
А я готовлю себе завтрак и сажусь за стол.
Завтрак - 9.00
- Цветная капуста с яйцом и сыром - 230 г;
- Горчичный хлеб с арахисовой пастой - 30 г;
- Кофе с молоком - 150 г.
День выдался хоть и пасмурный, но теплый и без дождя. На улице у меня дел пока нет, а дома всегда дела найдутся: и стирки прибавилось, и готовки стало больше, и в ванной пришла очередь прогенералить и поменять коврики.
Пока работает стиральная машинка, я успела вымыть все, что есть в ванной комнате. На пол постелила новые коврики в бело-черно-красных тонах, как и вся ванная. Красота!
Первый перекус - 12.00
- Домашний йогурт с клубничным вареньем - 220 г.
Муж работает на улице, продолжает приводить в порядок двор после строительных работ и вывозит мусор в контейнеры. Старыми бревнами от кухонной стены сегодня будет топить баню.
А я готовлю обед: тушу голубцы, жарю макароны с сосисками и сыром, пеку пирог с ягодами.
Привезли маму в баню, и пока она мылась, я накрыла стол.
Мой обед скромнее, чем у семьи: мне нужно вписаться в мои КБЖУ.
Обед - 15.00
- Борщ со сметаной - 250 г;
- Отрубной хлеб с вялеными помидорами и перцем - 35 г.
Накормила маму обедом, напоила чаем с пирогом, и муж отвез маму домой. Положила маме в сумку гостинцы для папы: пусть попьет чай с пирогом.
Баня - это здорово! Баня - это здоровье!
Второй перекус - 17.30
- Мягкий творог с бананом - 190 г.
Вернулась с прогулки Ксюша, и они с дедушкой сели ужинать, а мой ужин будет чуть позже.
Я несколько дней не выходила на улицу, а сегодня по дороге в баню увидела, что клумба у беседки продолжает цвести, цветут и розочки.
Ужин - 20.00
- Голубцы из смешанного фарша с рисом и овощами - 170 г.
Итого за день:
КБЖУ: 1228/76,0/55,1/106,9
Завтра день на молокочае. Присоединяйтесь!
Ссылки на рецепты первых блюд ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты вторых блюд ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты десертов ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты выпечки ЗДЕСЬ.
Ссылки на разгрузочные дни ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты постных блюд ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты моих заготовок на зиму можно увидеть ЗДЕСЬ.
Ссылка в телеграмм @svetlanasotova61
Приятного аппетита!
И до новых встреч!
