Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала🤗
Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе:
Меня зовут Светлана, мне сорок лет и я худею вкусно на 20 кг до 31.12.2022 г. Рост мой 165 см, начальный вес 90 кг. На данный момент я прошла половину пути, минус 10 кг. Я худею без диет, просто придерживаюсь правильного питания. Я считаю КБЖУ. На своем канале я веду дневник питания, а так же делюсь понравившимися рецептами ПП, рассказываю историю своей жизни.
Буду рада, если вы поддержите меня лайком, подпишитесь на мой канал и очень надеюсь на обратную связь🙏🤗
Присоединяйтесь ко мне, ведь вместе веселее!!!
Навалилась тут на меня осенняя депрессия, да, да, родные, и на старуху бывает проруха. Лень везде: убираться, готовить, да просто ходить, я бы лежала-лежала. Дома прохладно, даже холодно. Надо в ЖЭУ позвонить уточнить, я ведь председатель совета дома, и у нас своя котельная в доме и насколько я знаю, можно отопление включить раньше, только надо уточнить, что для этого надо.
У меня же остеохондроз со смещением в грудном отделе, болит, зараза. Плюс видимо где-то сосуды пережимает и голова порой туманная, вижу плохо. Но хуже всего, что на этом фоне начинается мое ВСД в виде панических атак. И с каждым годом они все чаще. Нет-нет, я не жалуюсь. Я наоборот пишу это для того, чтобы вы знали и понимали, а кому-то это может быть еще и полезно. Просто вот от такого состояния страха очень устаёшь. А усугубляет еще эту ситуацию фобия моя, боязнь онкологии. Фобия подтверждённая неврологом м психотерапевтом, чтоб ни у кого не возникало вопросов, что я все себе придумала😂. Вся фигня в том, что когда у меня начинает что-то болеть, то сами понимаете, что я себе придумываю. Я каждый год прохожу обследования, это дает мне спокойствие на какое-то время, а потом все сначало. Нервничать мне нельзя совсем, если стресс, то на этом фоне начинает болеть что-то, ну и понеслась. Короче психушка по мне давно плачет, но я держусь😂.
Как я с этим справляюсь? Врубаю музыку и танцую, и что-нибуди веселое или ритмичное, читаю в такие моменты много, и канал мой изначально был создан как средство от депрессии. Он выполнял отвлекающий маневр, так сказать. Это потом я сделала его похудательным. Стараюсь побольше гулять, если есть такая возможность. Врач запретила оставаться дома одной, чтобы не было возможности плакать. И всегда стараюсь быть на позитиве, встаю и уговариваю себя, что я здорова, у меня все хорошо, руки-ноги на месте и жизнь такая прекрасная!!!
А когда ты видишь результаты своих трудов в похудении, ну как тут грустить? Или когда вы пишите мне свои новости, советы, слова поддержки. Разве я могу впадать в депрессию? Нет, я гоню ее прочь. Ей не место в нашей с вами компании. Поэтому, мои хорошие, если у вас в жизни всё плохо, я скажу так. Пока мы дышим -мы живём. Это всего лишь страшные моменты, но не сама жизнь.
Во сколько написала, прям на одном дыхании.
День вчерашний прошёл на работе, еле-еле заставляла себя что-то делать. Набрала еды, чтоб голодно не было и как на зло, половину принесла домой 😂
Вы представляете, я напрочь забыла, что я ела вчера на завтрак и фото нет. Странно, может я не ела? Да, точно, не было ничего, завтрак и обед были в одном флаконе. Я съела тушеную картошку, с/с брбшат сёмги и помидор. Потом попила капучино и съела нектарин.
Ужин у меня был такой же, с той лишь разницей, что я брюшки в микроволновке запекла прям на работе. Поэтому фоткать я его не стала. Ем эти дни не много. Не хочется особо, точнее наплывами. День хочется прям слона проглотить, а день кусок в горло не лезет.
По дороге домой заскочила в магазин, кое-что купить к подработке. Сейчас почти полнолуние, вчера прям было необыкновенно красиво, я постаралась запечатлеть это для вас, но конечно же лучше видеть все своими глазами.
А еще планирую в ближайшее время поехать в Москву и разогнать тоску😂. Хочу с сыном сходить в планетарий. Сын, правда, лентяй, тяжёлый на подъем. Но! у него же есть Чумачечая мама, которая не даст соскучиться 😂. Поэтому уже заказала справку, что он учится в школе для скидки на билет. Главное теперь не заболеть🤭.
Вот такие мои новости. Погода у нас переменчивая. Вчера до обеда было пасмурно, потом распогодилось. Сегодня с утра морозец. Сейчас светит солнышко во всю. А я сижу дома и готовлю. Чуть попозже на своем втором канале выложу рецепт рыбки по-французски.
На этом прощаюсь, как говорят, труба зовет. Побежала делать рулет из кабачков. Рецептом тоже поделюсь. А вообще у меня грандиозные планы на готовку. Но об этом я расскажу вам завтра.
Здоровья вам и вашим близким.
Искренне ваша Светик Семицветик 😂🥰
#худею #худеюбездиет #худеюсбольшоговеса #похудетьлегко #похудетьдома
