«Сахар - белая смерть» - знакомая фраза? Найти более противоречивого продукт невозможно. Его польза и вред равноценны с любой стороны.
Есть 3 самых главных вопрос исходящие от этого проекта: 1. Почему мы его так любим. 2. Откуда зависимость. 3. Как эту зависимость обыграть.
Всё эти важные вопросы будут раскрыты по ходу чтения статьи Вами.
Почему сахар стал нам так любим:
В большей мере не мы так любим сахар, как сам наш мозг. Таким образом в наш инстинкт заложено то, что нравится самому нашему организму, а сахар там приятный гость.
Но почему так случилось, вить каждый учёный рекомендуют быть с ним осторожнее?
Дело в том, что когда такое вещество посещает наш организм, тогда каждая клетка старается им воспользоваться.
Это нужно для того, чтобы восстановить силы и пополнить энергию. В результате работа мозга становится куда выше и куда лучше.
НО, есть одна большая проблема: эти самые клетки не могут накапливать сахар, а это значит, что пополнять нам его нужно часто (даже очень).
Тут мозг понимает, что сахар помогает ему и начинает подавать сигналы, мол «нужно ещё», «этого мало».
К слову, мы узнали сразу о двух важных вещах. 1. Почему сахар нам нравится. 2. Откуда такая зависимость формируется.
Теперь вы можете спокойно похвалиться тем, что вы с сахаром уже не на «Вы», а на «Ты».
Однако, ещё более важная вещь осталась в тени: как бороться с пристрастием к сахару? - сейчас узнаем.
Способы этому противостоять:
1. Причина, которая заставляет вас есть больше сахара
Если она есть - нужно её узнать. Всё обстоит примерно так: мозг чувствует стресс из-за, а сладости как раз то, что ему нужно, чтобы как-то её прикрыть.
А вот и вся ситуация понятна. Проблема не решается, а как бы уходит куда-то туда, но не навсегда.
Решаем.
2. Не заставляйте себя сильно голодать
Обычно как оно: «Увлёкся интересным делом, а обед уж подождёт». Пару часов и «оба» чувство голода становится куда сильнее, а сладости становятся приоритетным перекусом.
Прогоняем такую вредную привычку, а что ещё важно знать? - сейчас разъясним.
3. Ешьте больше белке
В особенности это касается Вашего утра. Лучше позавтракать чём-то белковым. Не хочется думать, что можно съесть? - яичница.
Готовится быстро, а сытым останетесь до ужины, только вот обед не пропустите.
Но это только вторичная приятна причина, а наша главная особенность такого завтрака - отсутствие привязанности в сахаре.
Если смог поменять ваше мнение об сахаре - подписывайтесь на канал и ставьте свой лайк, чтобы не пропустить интересные и похожие темы.
