Можно питаться картошкой фри и худеть. Специалист по питанию рассказала об эффективных и опасных методах снижения веса.
Как сообщает телеканал «Санкт-Петербург», когда дело касается снижения веса, не обязательно отказываться от любимых фастфуда и десертов. По мнению нутрициолога Алены Денисовой, худеть нужно вкусно. Вредная еда может оставаться в рационе человека, однако ее количество должно быть минимальным.
Специалист по питанию утверждает, что отказ от приема пищи после 18:00 является мифом. Важно отталкиваться от режима дня. Последняя трапеза должна быть за 3-4 часа до сна.
Употребление БАДов, по мнению эксперта, является самым опасным способом для снижения веса. Добавки могут негативно повлиять на здоровье человека.
Залог снижения веса кроется в правильном питании. Улучшить эффект может физическая активность. Алена Денисова считает, что участие в популярных марафонах по похудению действительно помогает сбросить лишние килограммы. Однако не стоит ждать длительного эффекта от такого способа похудения.
