Добрый день! Я Надежда и я пытаюсь похудеть на дефиците калорий. Пытаюсь, но ничего не получается 😩 Сегодня вечером мы отмечали день рождение свекра. Никакой грандиозной гулянки не было, просто посидели поужинали. Я честно старалась есть поменьше, по чуть-чуть, но потом как посчитала примерно и обалдела… я наела за один ужин почти 2700 калорий🤯😭😩 Каааак так вышло я не понимаю… так это я ещё сдерживалась😬А раньше я тогда сколько наедала? 5000? Ужас просто, я прям в шоке:((((( И главное еда самая обычная. Итак, что же я съела? Сначала положила две столовых ложки картофельного пюре с запеченным куриным бедром. И сразу взяла бутерброд с паштетом. Естественно выпили-запили. Я в принципе уже после этого наелась. Но! Надо же всё попробовать 😂 И началось мое пробование - сначала оливье, потом селедочку под шубой чуть-чуть, потом скумбрию пару кусочков, еще пару бутербродов и конечно торт. Естественно всё под водку и компот… Вот как-то так
Конечно сидя за столом я не взвешивала ничего, посчитала примерно на глаз, поэтому может быть и больше калорий, а вот меньше вряд ли. Вот как можно сидя за праздничным столов вложиться в норму??? Как??? Я не понимаю.. Тем более учесть то, что в течении дня я старалась есть поменьше и сэкономить на вечер побольше калорий.. Вот такой неудачный день:(
Зато я приготовила себе вкусняшку:) Это сушеное филе курицы в соевом соусе и сухим чесноком. Ооооо это нереально вкусно. И что самое важное полезно, имеет много белка, мало калорий. Мне постоянно хочется чего-нибудь солёного и вредного, а это отличная альтернатива. Да и просто как перекус отлично подойдёт.
На этом всё,
С уважением, Надежда
