Да-да, правильное питание, которым часто аппелируют недозожники, говоря «Я на ПП» - это самая настоящая хрень! А почему? Потому что для одного человека правильно одно, а для другого - совсем другое. Нет правильного и неправильного, есть здоровое и нездоровое. Последнее просто не несёт никакой пользы организму.
Сейчас под ПП чаще всего скрывается гречка, отварная курица и огурцы, иногда прокрадываются яйца и хлебы, но это уже в лучшем случае 🙈 За ними вслед идут расстройства желудка, а затем и психики, после ПП люди начинают бояться тех или иных продуктов, повторяя бред из серии, что от творога на ночь заливает, а в желтках яиц смертельный холестерин. Вы что по 100 яиц едите?! Затем появляются неконтролируемые зажоры и походы к психологу. А все почему? ПП, и причём без головы.
Приверженцы пресловутого ПП считают, что гречка и рис - это ПП, а макароны и картошка - НЕ ПП. Хотя калорийность и содержание углеводов и у тех и у тех примерно одинаково. И так во всем. Смекаете?
Мне кажется, ко всей этой истории лучше подходит понятие «здоровое питание». Я придерживаюсь одной простой позиции «можно все, но в меру». И макароны можно, и картошку, и даже масло, шоколад. Купи нормальные макароны из ТСП, а не то, что продаётся под названием «красная цена», съешь пару долек шоколада, а не целую плитку в одного... и жизнь заиграет новыми красками.
Я за те продукты, которые можно купить в обычном магазине, и не искать какую-то хрень из «кожи жопы носорога» космической цены, потому что она в меню у очередной гуры фитнеса. Включайте голову и не придумывайте себе лишние сложности.
И чем разнообразнее, тем лучше. Не нужно ограничиваться каким-то одним набором продуктов. Помимо гречи есть ещё рис, макароны, картоха, чечевица, а помимо куриной грудки - говядина, рыба, творог и яйца.
